Csökkenti a pattanásokat, feltölt energiával, és teljesen ingyen van: mi az?
A napozás káros hatásáról sokat hallani, pedig jót is tehet a bőrnek.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Csodás őszi esküvői dekorok erdei bogyókkal - Ez is lehet romantikus »

4 tipikus vásárlási hiba, amitől tele a szekrény, még sincs mit felvenned »

Széles csípő, nagy popsi: így öltözz ősszel, ha nőies körte alakod van »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nem győzzük eleget hangsúlyozni, mennyire fontos nyáron az UV-védelem, hiszen a káros sugarak hamar tönkreteszik a bőrödet, és bár a ráncok most még távoli rémképnek hathatnak, hidd el, ha nem vigyázol, később magadnak köszönheted majd, hogy idő előtt jelennek meg.

Kevesebb szó esik ugyanakkor arról, hogy a mértékletes és óvatos napozásnak milyen előnyei vannak: ha betartasz néhány szabályt, a nyári napfény csodákat tehet a bőröddel!

Méregtelenít, és szépíti a bőrt

A napfény az egyik legerősebb természetes antidepresszáns: feltölt energiával, életvidámmá és energikussá tesz. A napozás segíti a vérképződést, és fokozza a vesék működését, ezzel serkenti a méregtelenítést, ami már önmagában is jót tesz a pattanásos arcbőrnek.

A napsugarak fertőtlenítenek is, valamint szárazabbá teszik a zsíros arcbőrt, így, ha pattanásokkal küzdesz, a nyári napfürdő segíthet csökkenteni vagy egyenesen megszüntetni a tüneteidet.

A napozás szükséges ahhoz is, hogy a szervezeted kellő mennyiségű D-vitaminhoz jusson, ami nemcsak az immunrendszeredet erősíti, de a karcsúság megőrzésének egyik záloga is lehet.

De mi lesz az UV-sugarakkal?

Nem kell tehát félned a naptól, bizonyos szabályokat azonban alaposan az eszedbe kell vésned, mielőtt belevetnéd magadat a napfürdőzésbe: délelőtt 11 és délután 3 óra között ne menj a napra, ilyenkor a legerősebben ugyanis az UV-sugarak.

Mindig használj olyan napozókrémet, ami az UVA és UVB sugarakat is kiszűri, először pedig öt-tíz percnél többet ne tartózkodj a közvetlen napfényen. A napfürdő idejét minden további alkalommal két perccel megnövelheted.

Ha érzékeny a bőröd, vagy a szokásosnál több anyajegyed és szeplőd van, akkor inkább szűrt fény alatt tartózkodj, például napernyő alatt, a vízparti sütkérezést pedig kifejezetten érdemes elkerülni, mivel a vízfelszín megduplázza a káros sugarakat.

Ha könnyen leégsz, napozáskor is viselj könnyű, természetes anyagból készült, fehér strandruhát - ez visszaveri a káros sugarakat, így a bőrödet szűrt fény éri, de a naptej használata ilyenkor is kötelező az egész testen.

Ügyelj rá, hogy napozás közben pótold a folyadékot - lehetőleg ásványvízzel, ne cukros üdítőkkel, és főleg ne alkohollal, ami a meleg hatására nagyon erőteljesen hathat a szervezetedre.

Ha napozás közben viszkető, piros pöttyök jelennek meg rajtad, azonnal húzódj árnyékba, és amint lehet, keress fel egy bőrgyógyászt, ezek ugyanis a napallergia tünetei lehetnek. Ha pedig ebben a betegségben szenvedsz, akkor neked tilos a napon tartózkodnod.

Blog.hu ajánló