Cukorbetegség, csontritkulás, magas vérnyomás

A kóla "jótékony" hatásai

A kóla energetizál, ébren tart, és még finom is, közben számtalan pletyka kering egészségre gyakorolt hatásáról.

Promóció

Nyereményjáték

Nyerj közel 160 ezer forint értékű Philips szőrtelenítőt a tartósan sima bőrért! (x)

Nyerj párkapcsolati útikalauzt! A Szexbolondok illemtana című könyvet a szabad szerelem híveinek írták

Nyerj Hírhedt diktátorok asszonyai című, szórakoztató történelmi könyvet!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Molnár Piroska igazi maffiavezér - Ilyen, amikor féltő és uralkodó férfibőrbe bújik (x)

Színezüst és -arany körömékszerek, különleges mintákkal 4500 forinttól - Gyönyörű és tartós manikűr 2 perc alatt! (x)

Folyton levert, fáradt vagy? Állandó éhség gyötör? - Candida állhat a háttérben! (x)

Emlékszel még Janikovszky Éva meséire? Most együtt élvezhetitek a gyerekeddel (x)

Ezek a színek pezsdítik fel a tavaszi-nyári szezont - Mutatjuk a legújabb sminktrendeket! (x)

beauty and style

Bájos, csipkés felsők nyárra - Minden alakra van belőlük egy jó fazon »

Fénylik az arcod? Kend fel ezt a pakolást, és nem ismersz a bőrödre! »

Vicces baki: luxuscikket csinált az Ikea táskájából a Balenciaga - Ezen behalsz! »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol
A kólát sokan még ma is az ötletgazda cég nevével azonosítják. Kétségtelen: a Coca-Cola a világ legismertebb – és egyben egyik legértékesebb – márkaneve, sikere ugyanakkor számtalan utánzót szült, ma már Magyarországon is húsznál több kólamárka közül választhatsz.

Nátrium-benzoát, gumiarábikum és eltitkolt adalékanyagok

Lényegét tekintve valamennyi kóla összetétele azonos, különbség elsősorban az összetevők arányában és minőségében van. Az ital "teste" szénsavval dúsított ivóvíz, amelyet a klasszikus kólák esetében cukorral vagy glükóz-fruktóz sziruppal édesítenek, míg ugyanez a light kólák esetében aszpartam, K-aceszulfám, nátrium-ciklamát vagy szaharin keverékével történik. Alapvető összetevő emellett a koffein, aminek a kólák közismert felpörgető hatása tulajdonítható. Jellegzetes színét a karamellnek köszönheti, végleges ízét pedig a többnyire titkos recept alapján előállított kólaaroma hozzáadása után nyeri el. A kóla a felsoroltakon kívül rendszerint csak savanyúságot szabályozó anyagokat - foszforsavat, citromsavat - és tartósítószereket - jellemzően nátrium-benzoátot - tartalmazhat, stabilizálószert – gumiarábikumot - csak ritkán kevernek hozzá.
Bár a kólamárkák ára között felmérésünk szerint 300%-os áreltérés is előfordul, az összetétel alapján a különbség korántsem ilyen nagy. Nem állítható, hogy az olcsó termékek annyival rosszabb minőségűek a két népszerű kólamárkánál, mint amit az áruk sugall - igaz, ez a kijelentés elsősorban a beltartalomra értelmezhető, hiszen ízlés és hit dolgában mindenkinek a saját meggyőződése a döntő.

Tudtad?
Összességében a kólák 3-6 E betűs adalékanyagot tartalmaznak, ami nem kifogásolható, hiszen több száz más élelmiszer is hasonló arányban tartalmaz mesterséges anyagot. Ennek ellenére érdekes, hogy a nagy kólagyárak marketinggépezete milyen kényesen ügyel a látszatra: a termékcímkén még véletlenül sem szerepel E betűs megjelölés, az összetevőket rövidítés helyett inkább nevén nevezik.

Hizlal vagy sem?

Egy átlagos felnőtt napi energiaszükséglete 8000 kJ. A nőknél és a fiatalkorúaknál ez az érték kicsit kevesebb, a nehéz fizikai munkát végzőknél pedig 30-50%-kal is magasabb lehet. Egy pohár - 3 dl - klasszikus kóla körülbelül a napi energiaigény 5%-át fedezi, ami önmagában nem tűnik soknak, de az ördög, mint tudjuk, a részletekben lakozik. Mivel a kólát a szokásos étkezések mellett sokan szomjoltóként a 0%-os energiatartalmú ivóvíz helyett fogyasztják, az általa bevitt cukor jellemzően feleslegként kerül az energiamérlegbe, és hosszú távon elhízáshoz vezet. További probléma, hogy a napi egy pohárnál kevesen tudnak megállni, ez pedig többnyire az ipar profitéhségének köszönhető. A néhány évtizede még teljesen megszokottnak számító kétdecis üvegek ugyanis mára szinte teljesen eltűntek, helyüket a félliteres palackok vették át, amelyek megbontás után rendszerint pár óra – vagy 10-20 perc – alatt "elkopnak". A kétliteres családi flakonokkal hasonló a helyzet: mivel a kóla szénsav nélkül gyakorlatilag élvezhetetlen, a kinyitást követően 24–48 órán belül meg kell inni, különben akár ki is öntheted az egészet. Ráadásul a gyártók kommunikációja is a fogyasztás felpörgetését célozza, nem véletlen hát, hogy a kóla, a hamburger, a sültkrumpli és a chipsek jegyben járnak, hiszen a zsíros, sós ételek fogyasztása fokozza a szomjúságot, ráadásul hasonló "cool" életérzést sugallnak. Ha megvizsgáljuk a kiskereskedelemben kapható kólaválaszték árait, arra is könnyű rájönni, hogy a reklámozott trendi márkák esetében a palackonként legalább 100 forint árelőny bőséges forrást teremt a tudat alatt fogyasztásra ösztönző fiatalos, dinamikus imázs kialakítására.
Persze bármennyi pénzt is költsenek a gyártók a termékek népszerűsítésére, attól a tény még tény marad: a túlzott kólafogyasztás hizlal. Egy fitneszlázban égő világban pedig ez komoly probléma, ezért az ipar elő is állt a kóla light változatával. Íze a szintetikus édesítőszerek mellékíze miatt nem ugyanaz, mint az eredetié, de energiatartalma olyan alacsony, hogy hektoliterszám ihatsz belőle az elhízás veszélye nélkül...

Cukorbetegség, csontritkulás, magas vérnyomás

Korunk népbetegségeit számos kutatóintézet hozza összefüggésbe a kólafogyasztás elterjedésével. A kólában található foszforsav ugyanis leköti a táplálékban lévő kalciumot, így rendszeres fogyasztása bizonyíthatóan a csontsűrűség csökkenésével jár. Szintén a foszforsav számlájára írható egyes emésztőrendszeri panaszok súlyosbodása: az alacsony pH-értékű, maró hatású ital fogyasztását az egészséges szervezet képes tolerálni, ám egy kezdődő fekélyesedés folyamatát jelentősen felgyorsítja. A kólák magas koffeintartalma pedig emellett két szinten jelent veszélyt: az anyagcsere-folyamatok felgyorsításával egyrészt hozzájárul a foszforsav által megkötött kalcium gyors kiürüléséhez, másrészt hosszú távon függőséget okoz. A koffein fő élettani hatása az álmosságért felelős agyi hormon gátlásában érhető tetten, hatását ugyanis hat órán keresztül képes kifejteni, így a délután elfogyasztott kóla felületes alvást, majd fáradt ébredést eredményez, amelyből csak egy újabb adag koffein "kelt életre".

Évtizedes távlatban a koffeintartalmú italok rendszeres fogyasztása hozzájárul a magas vérnyomás kórképének kialakulásához is, továbbá szintén bizonyított, hogy a kólában található cukor azonnal és jelentősen megemeli a vércukorszintet, ami közvetve elhízáshoz, a szervezet cukorháztartásának felborulásához, végeredményben pedig a cukorbetegség kialakulásához vezethet.

Jó, ha tudod!
Fontos hangsúlyozni, hogy ebben nem a kóla az egyedüli bűnös, a csokik, cukorkák mértéktelen fogyasztása ugyanúgy kifogásolható, mint a mozgásszegény életmód és a rendszertelen táplálkozás. A cukortartalmú üdítők fogyasztásában talán az a különösen veszélyes, hogy észrevétlenül, édességtudat nélkül juttatják a szervezetbe az extra adag szénhidrátot, ráadásul jellemzően étkezések között (is), folyamatos működésre kényszerítve ezzel a szervezet egyensúlyának fenntartásáért felelős szerveket. Az már csak hab a tortán, hogy a folyamatos kólaszopogatás a száj mikroklímáját is alapvetően megváltoztatja, mely – elsősorban a cukor és a foszforsav áldásos együttműködésének köszönhetően – pár éven belül a fogazat pusztulását eredményezheti.

December 13-tól már kapható a forgalmasabb újságárusoknál a Kosár - a fogyasztók magazinja reklámmentes fogyasztói magazin legújabb száma!

A Kosár magazin decemberi számának tartalmából:
  • A klasszikustól a joghurtosig - szaloncukorteszt
  • A harmónia a nyerő! Hordozható MP3 lejátszók tesztje
  • Száraz, palackos erjesztésű pezsgők tesztje
  • Nyakkendő helyett - karácsonyi ajándékötletek
Kosár – a fogyasztók magazinja
FÜGGETLEN, MEGBÍZHATÓ, HASZNOS és ÉRDEKES
Kiadja az Országos Fogyasztóvédelmi Egyesület
www.kosarmagazin.hu
kosar@ofe.hu
Tel: 392-5285
Tel/fax: 392-5287