Ápolja a bőrt, segít a fogyásban, és még finom is - Az avokádó jótékony hatásai

Az avokádó nemcsak finom, nagyon egészséges is.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Nálunk is egyre elterjedtebb finomság az avokádó, amely csak pár száz forint, és rendkívül egészséges, külsőleg és belsőleg alkalmazva egyaránt.

A Közép-Amerikából származó babérféle gyümölcsét már évezredekkel ezelőtt is fogyasztották nemcsak íze, de jótékony hatásai miatt is. Ebből gyűjtöttünk össze néhányat, amit érdemes ismerned!

Fontos!
Az avokádót nyersen érdemes fogyasztani, mert megfőzve keserűvé válik. Az éretlen gyümölcs mérgező, ezért meg kell várni azt az állapotot, amíg a héj enged a gyenge nyomásnak. Háziállatok számára életveszélyes a fogyasztása!

Bőrápolás

Az avokádónak magas az A-, B-, C- és E-vitamin tartalma, ezért fogyasztása hozzájárul a bőr rugalmasságának megtartásához.

Mivel a gyümölcshús rendkívül olajos, így pakolás formájában is alkalmazhatod, amely elsősorban a száraz, érzékeny bőr tisztítására és ápolására alkalmas - a mélytisztító avokádós maszk receptjéért kattints ide!

A pattanások ellen is megoldást jelenthet, ebben az esetben nem zabpehellyel, hanem élesztővel érdemes kombinálni.

A hozzávalókat törd össze villával, alaposan keverd el őket, hogy pépes állagú masszát kapj, majd kend fel az arcodra, és tíz perc elteltével mosd le!

7 nyári finomság, amitől barnább lesz a bőröd!

Nézegess képeket!

Elolvasom

Alakformálás

Nem alacsony ugyan az avokádó kalóriatartalma - egy 150 grammos gyümölcsben 240 kalória van -, mégis a segítségedre lehet a fogyásban, ugyanis alacsony, 50 alatti glikémiás indexének és magas rosttartalmának köszönhetően úgy laksz jól vele hosszú időre, hogy közben megdolgoztatja az anyagcserét.

Korábbi cikkünkből mindent megtudhatsz arról, hogyan érdemes bevetni a körte alakú finomságot, ha szeretnél megszabadulni néhány kilótól: kattints ide, és próbáld ki az avokádó fogyasztó hatását!

Dilemma podcast

A Dilemma a femina.hu podcastje, mely minden adásban egy-egy megvitatást érdemlő témát jár körbe. Az első epizódban a konyhapszichológia kérdéskörével foglalkozunk. Vajon jót tesz az, ha saját magunkat analizáljuk önsegítő könyvek alapján? Van olyan, hogy túl sok terápia? Mikortól trauma a trauma? Tarts velünk, dilemmázzunk együtt!

Promóció

Ezt is szeretjük