Top 3 ciciszépítő praktika
Ezeknél még nem találtak hatékonyabbat
Ne hagyd, hogy a gravitáció győzzön! Vesd be a legjobb trükköket, hogy a melleid visszanyerjék feszességüket!

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Ezt fogjuk viselni kora ősszel: külföldi divatmárkák ajánlásával »

Házi uborkás arctonik bőrhibákra: hidratál és ránctalanít »

Ne csak a kalóriát számold, inkább azt nézd, hogy mit eszel! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A mellek ápolása kifejezetten fontos, ha azt szeretnéd, hogy sokáig feszes és sima dekoltázzsal büszkélkedhess. Habár a fokozott figyelem kezdetben csak időpocsékolásnak tűnhet, hosszú távon fáradozásaid nem lesznek hiábavalóak.

A mellen lévő bőrszövet az egyik legvékonyabb és legérzékenyebb terület a testeden, ezért egyedi ápolást igényel. Persze nem csak a különböző kozmetikai termékekkel tehetsz azért, hogy formában tartsd a kebleidet. Kövesd tanácsainkat, és meglátod, az eredmény rövid időn belül magáért beszél majd. Akár ismét hordhatod a legmélyebben dekoltált felsőidet is! Az alábbi három praktika nélkül ne is várj eredményt!

Torna

A legtöbb szépséggel kapcsolatos dologban elengedhetetlen szerepet játszik a torna. A melledet nagyon ügyesen formában tudod tartani a különböző tornagyakorlatok segítségével, így könnyedén kijátszhatod a rémálmaidban kísértő gravitáció okozta problémákat. Bár maga a mellszövet nem edzhető, az alatta fekvő izmok minősége befolyásolja a dekoltázs állapotát is.

A fekvőtámasz minden bizonnyal nem volt a kedvenced a testnevelésórákon, azonban sajnos ez az egyik legjobb felsőtestformáló gyakorlat. Nemcsak a mellizmaidat erősíti, de a karodat is formásabbá varázsolja.

Ha túl nehéznek ítéled a saját súlyod megtartását, végezheted a feladatot úgynevezett női fekvőtámaszban is, vagyis úgy, hogy a térdeden támaszkodsz közben. Iktass be naponta négyszer tíz fekvőtámaszt eltérő szélességű kartartásokban, így az eredmény hamar látható válik.

A kézi súlyzókat is bevetheted a tökéletes kebel érdekében. A mozgásforma egyszerű: feküdj le egy polifómra, vedd kézbe a súlyzókat, nyújtsd ki a karjaidat a padlón a testedre merőlegesen, majd emelgesd a súlyzókat a mellkasod fölé. Vigyázz, mozdulataid ne a lendületből fakadjanak, használd a karizmaidat! A súlyzót másképp használva újabb izomcsoportot dolgozhatsz át. Hanyatt fekvésben tedd őket a fejed fölé, majd egy félkört leírva emeld őket az ágyékodig. Ezt a mozdulatsort legalább 20-szor ismételd meg.

Ápolás

A melleden lévő bőr rendkívül vékony, és mivel kevés faggyúmirigy található a területén, hamar veszíthet rugalmasságából és megereszkedhet. Így az arcbőrödhöz hasonlóan érdemes kiemelt figyelmet szentelni a dekoltázsodnak is. A napi zuhany után kend be a felületet feszesítő hatású krémmel vagy olajjal. Manapság zsúfolásig vannak a drogériák polcai az erre a célra kifejlesztett kozmetikumokkal, az érzékeny bőrre való krémektől a szinte azonnal ható szérumokig.

Persze akkor sem kell kétségbeesned, ha a természetes kozmetikumokat pártolók népes táborába tartozol. A növényi olajok - az egyik legjobb a szőlőmagolaj - nemcsak táplálják és hidratálják a bőrödet, de a kollagéntermelést is serkentik. Ezekből az olajokból és a különböző maszkokhoz használatos gyümölcsökből bátran készíthetsz pakolásokat is. Például az avokádó, a tojásfehérje és a méz különösképpen jó hatással van a dekoltázs területére.

Ezekre ügyelj!

Az edzésformák és a kiemelt ápolás önmagában nem elég, ha sokáig feszes melleket szeretnél tudni a mellkasodon. Például a jojó-effektus - vagyis a hirtelen testsúlynövekedés és -csökkenés váltakozása - kifejezetten káros a mellekre nézve, ugyanis a bőr nehezen idomul az állandóan váltakozó méretekhez.

30 éves kor körül már gyakori, hogy a cicik közötti területet mély barázdák csúfítják el. Ezt az oldalt fekvés okozza, hiszen ilyenkor a bőröd összegyűrődik. Próbálj meg átszokni arra, hogy a hanyatt fekve aludj, vagy ha ez nem megy, akkor kísérletezz a hason fekvéssel, így tovább megőrizheted dekoltázsod simaságát.

Átverésekből a szépségiparban sincs hiány, mellnövelő tabletták tucatjait árusítják, mondván, hogy az apró cicikből egy csapásra formás mellek válnak. Ne dőlj be a szlogeneknek, mert ezek a tabletták veszélyesek lehetnek. Habár hormonmentesként hirdetik őket, természetes összetevőkkel, a bennük lévő fitohormonok már néhány szem után felboríthatják a hormonháztartásod működését.

Blog.hu ajánló