Top 3 ciciszépítő praktika
Ezeknél még nem találtak hatékonyabbat
Ne hagyd, hogy a gravitáció győzzön! Vesd be a legjobb trükköket, hogy a melleid visszanyerjék feszességüket!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt a Sárik Péter Trió elragadó jazzkoncertjére a Pesti Vigadóba! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Így öltözz fel, ha széles a vállad, és fiús a csípőd - A stylist tippjei segítenek »

4 meleg ital hideg napokra, melyektől nem fogsz hízni - Felpörgetik az anyagcserét »

Minden hajszála kihullott egy betegség miatt, mégis csodás fotók készülnek róla »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A mellek ápolása kifejezetten fontos, ha azt szeretnéd, hogy sokáig feszes és sima dekoltázzsal büszkélkedhess. Habár a fokozott figyelem kezdetben csak időpocsékolásnak tűnhet, hosszú távon fáradozásaid nem lesznek hiábavalóak.

A mellen lévő bőrszövet az egyik legvékonyabb és legérzékenyebb terület a testeden, ezért egyedi ápolást igényel. Persze nem csak a különböző kozmetikai termékekkel tehetsz azért, hogy formában tartsd a kebleidet. Kövesd tanácsainkat, és meglátod, az eredmény rövid időn belül magáért beszél majd. Akár ismét hordhatod a legmélyebben dekoltált felsőidet is! Az alábbi három praktika nélkül ne is várj eredményt!

Torna

A legtöbb szépséggel kapcsolatos dologban elengedhetetlen szerepet játszik a torna. A melledet nagyon ügyesen formában tudod tartani a különböző tornagyakorlatok segítségével, így könnyedén kijátszhatod a rémálmaidban kísértő gravitáció okozta problémákat. Bár maga a mellszövet nem edzhető, az alatta fekvő izmok minősége befolyásolja a dekoltázs állapotát is.

A fekvőtámasz minden bizonnyal nem volt a kedvenced a testnevelésórákon, azonban sajnos ez az egyik legjobb felsőtestformáló gyakorlat. Nemcsak a mellizmaidat erősíti, de a karodat is formásabbá varázsolja.

Ha túl nehéznek ítéled a saját súlyod megtartását, végezheted a feladatot úgynevezett női fekvőtámaszban is, vagyis úgy, hogy a térdeden támaszkodsz közben. Iktass be naponta négyszer tíz fekvőtámaszt eltérő szélességű kartartásokban, így az eredmény hamar látható válik.

A kézi súlyzókat is bevetheted a tökéletes kebel érdekében. A mozgásforma egyszerű: feküdj le egy polifómra, vedd kézbe a súlyzókat, nyújtsd ki a karjaidat a padlón a testedre merőlegesen, majd emelgesd a súlyzókat a mellkasod fölé. Vigyázz, mozdulataid ne a lendületből fakadjanak, használd a karizmaidat! A súlyzót másképp használva újabb izomcsoportot dolgozhatsz át. Hanyatt fekvésben tedd őket a fejed fölé, majd egy félkört leírva emeld őket az ágyékodig. Ezt a mozdulatsort legalább 20-szor ismételd meg.

Ápolás

A melleden lévő bőr rendkívül vékony, és mivel kevés faggyúmirigy található a területén, hamar veszíthet rugalmasságából és megereszkedhet. Így az arcbőrödhöz hasonlóan érdemes kiemelt figyelmet szentelni a dekoltázsodnak is. A napi zuhany után kend be a felületet feszesítő hatású krémmel vagy olajjal. Manapság zsúfolásig vannak a drogériák polcai az erre a célra kifejlesztett kozmetikumokkal, az érzékeny bőrre való krémektől a szinte azonnal ható szérumokig.

Persze akkor sem kell kétségbeesned, ha a természetes kozmetikumokat pártolók népes táborába tartozol. A növényi olajok - az egyik legjobb a szőlőmagolaj - nemcsak táplálják és hidratálják a bőrödet, de a kollagéntermelést is serkentik. Ezekből az olajokból és a különböző maszkokhoz használatos gyümölcsökből bátran készíthetsz pakolásokat is. Például az avokádó, a tojásfehérje és a méz különösképpen jó hatással van a dekoltázs területére.

Ezekre ügyelj!

Az edzésformák és a kiemelt ápolás önmagában nem elég, ha sokáig feszes melleket szeretnél tudni a mellkasodon. Például a jojó-effektus - vagyis a hirtelen testsúlynövekedés és -csökkenés váltakozása - kifejezetten káros a mellekre nézve, ugyanis a bőr nehezen idomul az állandóan váltakozó méretekhez.

30 éves kor körül már gyakori, hogy a cicik közötti területet mély barázdák csúfítják el. Ezt az oldalt fekvés okozza, hiszen ilyenkor a bőröd összegyűrődik. Próbálj meg átszokni arra, hogy a hanyatt fekve aludj, vagy ha ez nem megy, akkor kísérletezz a hason fekvéssel, így tovább megőrizheted dekoltázsod simaságát.

Átverésekből a szépségiparban sincs hiány, mellnövelő tabletták tucatjait árusítják, mondván, hogy az apró cicikből egy csapásra formás mellek válnak. Ne dőlj be a szlogeneknek, mert ezek a tabletták veszélyesek lehetnek. Habár hormonmentesként hirdetik őket, természetes összetevőkkel, a bennük lévő fitohormonok már néhány szem után felboríthatják a hormonháztartásod működését.

Blog.hu ajánló