7 lépés, hogy úgy nézz ki, mint aki nyolc órát aludt

Minden nap

Egyszerű, könnyen betartható szabályok, hogy búcsút inthess a karikáknak és a gyűrött arcnak.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Retikül

4 divatos színárnyalat, amire Letícia királyné sem mond nemet: ilyen sikkesen viseli őket
Csökkenti a gyulladást, szabályozza a faggyútermelést: így hat a cink a problémás bőrre
Twiggy retró masnis ruhája ihlette a trendet: ez a csinos blúz most a legnépszerűbb darab

Ez is érdekelhet

Sóbors

Top olvasott cikkek

Az alvás a legjobb szépítő, de nem mindegy, hogy hogyan töltöd az éjszakát, illetve mit teszel lefekvés előtt, és az is fontos, hogy hogy ébredsz. Az alábbi szabályok betartásával reggel üdén és kipihenten kelhetsz, és nem úgy, mint akin átment az úthenger.

Lefekvés előtt vizet igyál vagy gyógyteát. Egy pohár bor elvileg megnyugtatja az idegeket, de felpuffaszthat és dehidratál is. Az ivást viszont érdemes beszüntetni egy órával lefekvés előtt, hogy zavartalan legyen az álom, és ne kelljen kimenni a mosdóba éjszaka.

Tápanyagok a bőrnek

Nemcsak az alvással tehetsz jót a bőrnek, hanem azzal is, ha ellátod olyan tápanyagokkal, amelyek segítségével könnyebben leküzdi a környezeti ártalmakat.