Száraz, szürke, hámlik?

A bőr felső szarurétege normális esetben önmagát zsírosítja, ám ezt a feladatát nem tudja kielégítően ellátni, ha túl gyakran zuhanyozol, ha szárító hatású szappant és kozmetikumokat használsz. A száraz bőr tünetei - mint a húzódás, a berepedezés és a hámlás - állandósulhatnak, és hiába melegebb az idő, te továbbra is szenvedsz tőlük.

Az egészséges bőr faggyúmirigyei folyamatosan faggyút termelnek, mely segít megőrizni a bőr nedvességét, rugalmasságát, és véd a környezet káros hatásaival szemben. A bőr szárazsága nem csupán bőrtípus kérdése, hanem hozzájárulhatnak egyes külső körülmények is, például az étrend hiányossága, de bizonyos betegségek kísérő tünete is lehet.

A kézfej és az arc van leginkább kitéve az időjárásnak, ráadásul a kéz bőre tartalmazza a legkevesebb faggyúmirigyet. A száraz bőr veszít rugalmasságából, és korábban ráncosodik.

A vitaminokban és ásványi anyagokban szegény táplálkozás, az elégtelen folyadékfogyasztás, a dohányzás és a rendszeres alkoholfogyasztás hozzájárul a bőr nedvességtartalmának csökkenéséhez és idő előtti öregedéséhez.

Szabadulj meg a vastag bőrtől!

A tejsav lehámlasztja az elhalt sejteket, és fokozza a bőr nedvességmegtartó képességét is. Áztass egy kéztörlőt hideg tejbe, és helyezd a különösen száraz, irritált felületre. Hagyd rajta öt percig, majd finoman öblítsd le a bőrt, hogy egy kevés tejsav rajtamaradjon.

Engedj meleg vizet a kádba, adj hozzá két pohár keserűsót, és néhány percig áztasd magad benne. Amíg a bőröd nedves, a kérges területeket néhány marék keserűsóval át is dörzsölheted. Meg fogsz lepődni, hogy milyen bársonyosnak érzed a bőrödet fürdés után. Mindenképpen használj a sós fürdő után gazdag testápolót vagy növényi olajat.

Az aloe vera zselében található savak leoldják az elhalt hámsejteket. Vágj le a növény tövénél egy levelet, majd hámozd le a külső, zöld bőrszövetet, és a zselével kend be a bőrödet.

Tápláld a bőröd!

Készíts pépet egy érett avokádóból, és kend az arcodra. A benne lévő olaj lágyítja a bőrt, ezenkívül bőrvédő E-vitamint tartalmaz.
Készíts házi táplálókrémet.

Egy dupla falú edényben olvassz meg 1 teáskanál fehér méhviaszt és 2 evőkanál lanolint. Keverj hozzá 3 evőkanál olívaolajat, 1 evőkanál friss aloe-levet és 2 evőkanál rózsavizet. Töltsd tégelybe, hagyd lehűlni, és használd, amikor a bőrödnek szüksége van rá.

A bőr belső táplálása ugyanolyan fontos, mint a külső. Legalább hetente kétszer fogyassz olajos húsú halat, például makrélát, szardíniát, lazacot. Ezek omega-3 zsírsavakban gazdagok, és segítenek megőrizni a hámsejtek egészségét. E zsírsavak kiváló forrása a dió, az avokádó és a lenmagolaj. Keverj legfeljebb két evőkanál kissé összetört lenmagot a reggeli müzlidbe, vagy keverj lenmagolajat a salátádba. Fogyaszthatsz olajkapszulát is, így mindenképpen pótolod a bőröd számára szükséges zsírt.
Bizonyos vitaminok - különösen a B- és C-vitaminok - számos ásványi anyaggal együtt segítenek megőrizni a bőr egészségét. Szedj naponta B-vitamin-komplexet, de az is jó, ha időnként eszel egy kis élesztőt.

• száraz bőr
• vitamin
• arcápolás
• avokádó
• Szépség és divat