Az aknés, pattanásos bőr 3 rejtett oka
A pattanások nemcsak tizenévesen okozhatnak fejfájást. Ismerd meg a valódi okokat, és tüntesd el a kellemetlen bőrhibákat!

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Így grimaszolj, ha későbbre akarod tolni a ráncosodást! »

Őszi pelerinkabátka plédből: kis varrótudással is elkészítheted »

Gyönyörű, de kényelmes esküvői ruhák: bátran rophatod bennük a táncot »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A bőr az egyik legnagyobb összefüggő szerv, és szinte minden, amit teszel, hatással van rá. A test számtalan jelzést küld, ezek közül több egészen kézzelfogható, látható. Ha a bőr pattanásos, akkor az egyfajta jelzésül is szolgálhat arról, hogy a gépezetben valami nem tökéletes.

Ha mindössze annyit teszel, hogy krémekkel, vegyszerekkel és mindenféle trükkökkel próbálod elrejteni a kis csúfságokat, és ezzel vége, akkor rossz úton haladsz. Próbáld a küzdelem alapjának venni a kiváltó tényezők megszüntetését, például igyekezz a helytelen táplálkozáson változtatni.

Pattanásokkal általában nem szokás bőrgyógyászhoz menni, inkább házilag kezeljük őket. A különböző krémek, tonikok, stiftek, zselék mind-mind a probléma utókezeléséről szólnak, vagy éppen olyan vegyszerekkel telített koncentrátumok, melyek nagy adagban egyenesen mérgezőek. A tüneti kezelés ugyan segít, de nem világít rá a probléma gyökerére, és nem is oldja meg.

A cink és a pattanásos bőr

A pattanások elleni küzdelemben elsődleges társad a cink lehet. A cinkhiányt a legjelentősebb okok közé sorolják, ha pattanásokról van szó.

Ez egy rendkívül fontos ásványi anyag, és nem toxikus vegyület, mint ahogy az a pattanások elleni küzdelemben legtöbbször előfordul. A cink a jól működő anyagcseréhez is nélkülözhetetlen, kapcsolódik az inzulintermeléshez, a növekedéshez.

Az emberi szervezet 2-3 grammnyi cinket tartalmaz. Az állati eredetű cink mindig jobban hasznosul, mint a növényi eredetű. Bár kaphatóak cinktartalmú pattanás elleni készítmények, elsősorban  belülről kell pótolni, magyarán a táplálkozással kell bevinni a szervezetbe. Fogyassz cinkben gazdag ételeket.

Miben található cink?

  • Hüvelyesek - zöldbab, borsó, lencse.
  • Máj.
  • Tojás.
  • Húsok.

Az allergia és a pattanásos bőr

Amennyiben hajlamos vagy pattanásossá válni, étkezési szokásaid döntő fontosságúak lehetnek a probléma elkerülésében. Azok az ételek, melyekre allergiás vagy, kisebb katasztrófát okoznak a testben, és ez a bőrre is igaz. Ha tiszta, puha bőrt szeretnél, akkor végeztess el allergiatesztet, hogy kikerülhesd mindazt, ami káros hatású, hiszen az efféle ételekből elég egészen kis adagot enni ahhoz, hogy az allergiás reakció elinduljon.

Az intolerancia azonban nem csak a táplálkozással kapcsolatban említhető meg. A rengeteg vegyszer, sampon, fogkrém, hajzselé, testápoló, de még a természetes kozmetikumok esetében is előfordulhat, hogy nem neked való.

A természetes kozmetikumokban az illóolajok okozhatnak problémát, míg a többiben a kőolajszármazékok. Az ásványi olajok akadályozzák a rendes bőrlégzést, ami pattanásokhoz vezethet.

A túl agresszív fertőtlenítő hatású pattanás elleni szerek szintén gondot jelenthetnek. Ezek extrém mértékben száríthatják a bőrt, ami emiatt több faggyút termel. Inkább válassz kíméletes terméket, még akkor is, ha nem olyan gyors az eredmény.

A jó zsírok és a pattanások kezelése

Az esszenciális zsírsavak hiánya nemcsak néhány pattanást okozhat, hanem a szakemberek súlyosabb gyulladásos bőrbetegségekkel is összefüggésbe hozzák. Míg káros zsírokból sokat fogyasztasz, addig a modern étrendből általában hiányoznak az esszenciális zsírsavak.

A legjellemzőbb forrásaik a halak, a lazac, a hering, a szardínia és a busa, de az omega-3 zsírsav megtalálható még a tojásban, a növényi olajakban és a lenmagban is.

Törj össze egy teáskanál lenmagot, a kemény maghéjat ugyanis a gyomor nem tudja megemészteni. Szórd joghurtba, ha azonban olívaolajjal locsolod meg a salátádat, az is jó.
Ha úgy érzed, hogy kevés esszenciális zsírsavat fogyasztasz, akkor kapszulából is magadhoz veheted.

OLVASD EL EZT IS!

arcradir lead
  • arcápolás
  • pakolás

Egy éjszaka, mínusz 5 év

Blog.hu ajánló