5 apróság, ami nagyon felgyorsítja az öregedést, és nem gondolnál rájuk

A cukor a bőr harmadik legnagyobb ellensége, és nemcsak a kristályos édesítő formája, de a finomított szénhidrátok is. Ezek a molekulák elmerevítik a kollagénrostokat, amik a bőr rugalmasságát adják. Ha szeretnél fiatalítani a bőrödön, próbáld ki a háromnapos cukordetox diétát.

A kéz állandó mozgásban van, sok napfény éri, így lehet, hogy előbb kezd el ráncosodni, mint az arc. Pigmentfoltok ellen itt is használj fényvédőt, esténként és reggel pedig jó minőségű kézkrémet.

Az élénk mimika hamar állandósul a bőrön, a nevetőráncok még szerethetőek is, de senki nem örül egy morcos vonalnak a szemei között. Az arc izmainak tudatos ellazítása éppen ezért nagyon fontos. A nap végén végezd el a kozmetikusok által is használt arclazító trükköket, csak pár perc, de nagy haszna van.

Sajnos igen kevesen vannak tisztában azzal, hogy mit kennek magukra, annak milyen hatása van a bőrre, ha van egyáltalán, és nemcsak jól hangzó marketingszöveg. Az összetevők listájának ismerete nagyon fontos, így nem kensz olyasmit magadra, ami többet árt, mint használ.

A külső ápolás mellett kevesen figyelnek arra, hogy a bőr is tápanyagokból építkezik, és nem marad feszes, ha nem kapja meg a napi betevőt. A legfontosabb az A-, E- és B-vitamin, a vas, a cink, a szelén és az egészséges zsírsavak.