Top 10 bőrfiatalító táplálék őszre
Ne krémekre költsd, inkább figyelj oda a táplálkozásra. Elmondjuk, mely ételek segítik a leginkább a bőrödet, hogy fiatal maradjon.

Dia


                        	Az acerola, más néven barbadosi cseresznye rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ez a vitamin segít regenerálódni a kollagénrostoknak. Nálunk nagyon kevés helyen kapható, de szárított vagy tablettaformában könnyen hozzájuthatsz bioboltokban.

Az acerola, más néven barbadosi cseresznye rengeteg C-vitamint tartalmaz. Ez a vitamin segít regenerálódni a kollagénrostoknak. Nálunk nagyon kevés helyen kapható, de szárított vagy tablettaformában könnyen hozzájuthatsz bioboltokban.

Dia


                        	A gránátalma piros magjai tartalmaznak egy ellágsav nevű antioxidánst, melyet a kutatók jelenleg a legerősebbnek tartanak. Hetente egyszer fogyassz el egy gránátalmát.

A gránátalma piros magjai tartalmaznak egy ellágsav nevű antioxidánst, melyet a kutatók jelenleg a legerősebbnek tartanak. Hetente egyszer fogyassz el egy gránátalmát.

Dia


                        	Az élesztő rengeteg bőrerősítő B-vitamint tartalmaz, nemcsak ráncok, de pattanások ellen is hatásos, külsőleg és belsőleg is. Egyszer egy héten érdemes elfogyasztani egy kis darabot belőle, és pakolás formájában is alkalmazni.

Az élesztő rengeteg bőrerősítő B-vitamint tartalmaz, nemcsak ráncok, de pattanások ellen is hatásos, külsőleg és belsőleg is. Egyszer egy héten érdemes elfogyasztani egy kis darabot belőle, és pakolás formájában is alkalmazni.

Dia


                        	A mandula tökéletes táplálék a bőrnek, E-vitamint, B-vitaminokat és fontos zsírsavakat tartalmaz, melyek mind segítenek fiatalon tartani a bőrt. Délutánonként rágcsálj el pár szemet.

A mandula tökéletes táplálék a bőrnek, E-vitamint, B-vitaminokat és fontos zsírsavakat tartalmaz, melyek mind segítenek fiatalon tartani a bőrt. Délutánonként rágcsálj el pár szemet.

Dia


                        	Szerencsére ma már sok helyen kapni áfonyát. Értékét a színanyagok adják, az antocián erősíti a kollagénrostokat, emellett antibakteriális hatása is van. A bőr mellett a szemnek is nagyon jót tesz.

Szerencsére ma már sok helyen kapni áfonyát. Értékét a színanyagok adják, az antocián erősíti a kollagénrostokat, emellett antibakteriális hatása is van. A bőr mellett a szemnek is nagyon jót tesz.

Dia


                        	Az A-vitamin bőrerősítő, egyik előanyaga a béta-karotin, mely nagy mennyiségben jelen van például a sütőtökben, és sütéskor sem bomlik le. Ősszel érdemes belőle hetente többet is fogyasztani.

Az A-vitamin bőrerősítő, egyik előanyaga a béta-karotin, mely nagy mennyiségben jelen van például a sütőtökben, és sütéskor sem bomlik le. Ősszel érdemes belőle hetente többet is fogyasztani.

Dia


                        	Míg a túlzott alkoholfogyasztás roncsolja a bőrt, heti egy-két pohár jó minőségű vörösbor fiatalítja, köszönhetően a benne található polifenoloknak.

Míg a túlzott alkoholfogyasztás roncsolja a bőrt, heti egy-két pohár jó minőségű vörösbor fiatalítja, köszönhetően a benne található polifenoloknak.

Dia


                        	A tojást sokan mumusnak tartják, pedig sok E-vitamint tartalmaz, van benne béta-karotin, külsőleg pedig a fehérje kollagéntartalma lehet jótékony hatással a bőrre.

A tojást sokan mumusnak tartják, pedig sok E-vitamint tartalmaz, van benne béta-karotin, külsőleg pedig a fehérje kollagéntartalma lehet jótékony hatással a bőrre.

Dia


                        	Az avokádó tele van E-vitaminnal és esszenciális zsírsavakkal, melyek hosszú távon megakadályozzák a mély ráncok kialakulását. Külsőleg is remek pakolás készíthető belőle.

Az avokádó tele van E-vitaminnal és esszenciális zsírsavakkal, melyek hosszú távon megakadályozzák a mély ráncok kialakulását. Külsőleg is remek pakolás készíthető belőle.

Dia


                        	A zsíros halak, például a lazac szintén segítenek abban, hogy a bőr visszazsírozza magát. Sőt, ezek a zsírsavak a pattanásost bőrre is jótékony hatással vannak, mert helyreállítják a bőr faggyúháztartását.

A zsíros halak, például a lazac szintén segítenek abban, hogy a bőr visszazsírozza magát. Sőt, ezek a zsírsavak a pattanásost bőrre is jótékony hatással vannak, mert helyreállítják a bőr faggyúháztartását.

Blog.hu ajánló
Szerző: Egresi Kata
Fotó: