Ezeket az ételeket felejtsd el, és szó szerint megszépülsz - Lúgosító étrenddel a narancsbőr ellen
A sav lehet a narancsbőr oka.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Ha így teszel, alapozó nélkül is ragyogni fog a bőröd! Tippek egy őszinte szépségbloggertől »

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

Így csomózd meg a vékony övet, ha túl hosszú! Bájosabbá teszi a ruhát »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A szervezet optimális pH-értéke 7,4, vagyis az enyhén lúgos környezet. Ha vizeleted és nyálad kémhatása tartósan 6,0 alá csökken, akkor savasodásról beszélünk.

A helytelen táplálkozás, kevés mozgás és sok stressz a kifejezetten kiegyensúlyozatlan életmód pillérei. Sajnos mindennapjai ezekkel telnek, pedig ezek a rossz szokások nemcsak belülről emésztenek, de a bőrön is meglátszanak.

Apró változtatások a mérgek ellen

A sok tartósítószerrel tömött étel, az állati eredetű fehérjék, a fehér liszt, az édesség, a szénsavas üdítők, az alkohol és a koffein kifejezetten megnehezíti a dolgod, ha csatát indítasz a savasodás, és ezzel együtt a narancsbőr ellen. Nem csak gödröcskéid lesznek, de ezek az élelmiszerek a súlyodat is gyarapítják, a különböző bőrpanaszokat, candidát, emésztési zavarokat, és hosszú távon a cukorbetegséget is okozhatnak.

Alakíts ki rendszert a táplálkozásodban, a legideálisabb, ha napi ötször étkezel, nem túl nagy adagokat, és lehetőleg jó minőségű ételt. A gyorséttermektől, a pizzarendeléstől és a zsíros ételektől próbálj búcsút venni, mert nagyon megterhelik a gyomrot, és cukros üdítőket, koffeint is csak módjával fogyassz!
Helyette inkább egyél rendszeresen friss gyümölcsöt, és ez legyen a nasi, ha édeset kívánsz. A napi legalább két liter ásványvíz vagy gyógytea pedig kötelező, hogy helyreálljon a sav-bázis egyensúlyod.

Így hozd rendbe az egyensúlyt!

A fentebb felsorolt betegségek és tünetek elkerülhetőek, ha elkezdesz a tudatosan táplálkozni, akár már ma. Ehhez hozzátartozik az is, hogy bevásárláskor megnézed, hogy amit megveszel, milyen alapanyagokat tartalmaz - például egy tönkölybúzás kenyér mehet a kosárba, de sima, fehér liszttel készült már nem.

Majonéz helyett is használj inkább 0%-os joghurtot salátaöntetként, és a napraforgóolajat cseréld le extra szűz olívaolajra. Igyál bio zöldség- és gyümölcsleveket, böjtölj, szaunázz, és használj lúgosító kémhatású fürdőolajat! Segítségképp lentebb felsoroljuk, mik azok, amik segíteni fogják a savas szervezet helyreállítását.

Lúgosító táplálékok

  • tej, tejföl, joghurt
  • tejsavó, író
  • természetes növényi olajak
  • zöldségek, kivéve hüvelyesek
  • zöldséglevek: zeller, cékla, répa
  • burgonya
  • köles
  • fokhagyma
  • búzakorpa, búzacsíra
  • szójatermékek
  • gyümölcsök. gyümölcslevek
  • gesztenye
  • mandula

Savasító táplálékok

  • húsfélék, hal
  • sajt, túró
  • tojás
  • majonéz
  • zsír, olaj
  • fehér kenyér, péksütemények
  • tésztafélék
  • dió, mogyoró
  • hüvelyesek
  • befőttek
  • csokoládé, cukor, kekszek
  • pelyhek
  • szénsavas üdítők, alkohol, kávé

Próbáld ki, hogy ha megváltoztatod az étrendedet, hogyan érzed magad 3-4 hét után. A legtöbb embernek, aki elkezd egészségesebben, tudatosan táplálkozni, megszépül és kitisztul a bőre, fényesebb lesz a haja, sokkal jobb lesz a közérzete, energikusabbá válik. És ez még csak néhány, a számos jótékony hatás közül.

Ha valamilyen egészségügyi problémával küzdesz - például candida, ételallergia -, fordulj orvoshoz vagy dietetikushoz, hogy összeállíthassatok egy megfelelő étrendet!

Blog.hu ajánló