Lassítja az öregedést, ránctalanít és zsírégető: így fogyaszd a zöld teát
Nem csodaszer, csupán egy egyszerű ital, ami mégis sokat segíthet a ráncok elleni harcban.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Kiegyensúlyozott otthonod lehet egyetlen kiegészítőtől - A titok a színben és mintában van (x)

16 ezer magnókazettát gyűjtöttek, és valami elképesztőt csinálnak belőle – Ettől leesik az állad! (x)

Tökéletesen hullámos hajad lesz 15 perc alatt, ha így göndöríted be (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

beauty and style

Hullahoppozd magad karcsúra: centikben is érezni fogod a hatását »

Nagy a feneke, de így tökéletes: milliók rajonganak a 26 éves lányért »

Karcsúbb derékfazon varrás nélkül: így viseld nőiesen a bő inget »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az öregedésgátlás, illetve -lassítás kulcsát ma sokan a különböző krémekben és műtétekben látják, pedig hosszabb távon érdemes a belső folyamatokra figyelmet fordítani a külsők helyett.

Ahogy Japánban fogyasztják

A zöld teát évszázadok óta fogyasztják Keleten, nálunk csak pár évtizede lett népszerű.

A zöld teát - fekete társával ellentétben - nem fermentálják, csúnya szóval rothasztják a szárítás előtt, így sokkal több tápanyag marad meg benne.

Miért jó a zöld tea?

Fiatalságmegőrző hatását elsősorban magas antioxidáns-tartalmának köszönheti, a zöld tea ugyanis tele van antioxidánssal, közelebbről nézve polifenolokkal, azon belül is flavonoidok adják csodás hatását. Emellett gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, és egyes kutatások szerint fogyaszt is.

A tudomány egyre több figyelmet szentel a növényi antioxidánsoknak, melyek a sejtek oxidációját akadályozzák meg, illetve csökkentik. Életünk során a test és a bőr rengeteg olyan anyaggal találkozik, melyek káros hatással vannak a sejtekre. Ezek az úgynevezett szabadgyökök roncsolják a sejteket, és idő előtti öregedést okozhatnak, a ráncokért is nagyban felelősek.

Még több cikk a bőrápolásról

Az antioxidánsok egyébként nem csodaszerek, minden gyümölcsben és zöldségben ott vannak, a vitaminok nagy része is rendelkezik ilyen tulajdonságokkal, tudatos fogyasztásukkal azonban sokat tehetsz a szépségedért.

Hogyan fogyaszd?

A zöld teát három percig áztasd, és ne lobogó vízzel forrázd le, legalábbis így fogyasztják Keleten. Ízesíteni nem szokás, de ha úgy érzed, mégis muszáj, akkor egy kevés mézzel tedd, a citromlé felesleges bele.

Egy kutatás, amit az American Journal of Clinical Nutrition publikált, arra jutott, hogy a kapszulában fogyasztott zöldtea-kivonat jobban felszívódik, mint ha ital formájában fogyasztják, ugyanakkor egy kicsit más a mechanizmus, ezért mindkét bevitelt ajánlják.

Egyszerűen cseréld le a napi kávéadagodat zöld teára, vagy minden étkezés után fogyassz el egy csészével, illetve, ha szükségét érzed, fogyaszd táplálékkiegészítő formájában. A zöld tea rendszeres fogyasztásával kevesebb pattanásra és kilóra számíthatsz, és a ráncok sem mélyülnek olyan gyorsan.

Blog.hu ajánló