Így szabadulj meg az aknétól örökre!
Sokszor a felületi kezelés nem elég, és megfelelő étrenddel lehet helyrehozni a felborult egyensúlyt. Ez igaz lehet az aknés bőrre is.
Az akné a leggyakoribb bőrpanaszok egyike. Főként serdülőkorúakat és fiatal felnőtteket érint, de idősebb korban is előfordulhat. Bár nem súlyos betegség, a fiataloknál olykor lelki problémákat okoz, ami önbizalomhiányhoz, zárkózott viselkedéshez, depresszióhoz és szorongáshoz vezethet.
Akné akkor alakul ki, ha a faggyúmirigyek által termelt, a bőr zsírosságát és nedvességét biztosító faggyú a szőrtüszőknél eltömíti a bőr pórusait. Ha az eldugult faggyúmirigy begyullad, gennyel teli pattanások keletkeznek az arcon, a mellkason, a vállon és a háton.
Az aknét az váltja ki, hogy a nemi hormonok hatására a faggyúmirigyek túlzottan aktívvá válnak. A hormonális változások miatt a serdülőkorúak az akné első számú áldozatai, de fogamzóképes korban, a terhesség alatt, a menstruáció idején, sőt, a változás korában is megjelenhetnek a pattanások.
A faggyú túlzott termelődéséhez egyes, a hormonális rendszert befolyásoló orvosságok - szteroidok, fogamzásgátló tabletták -, továbbá a stressz is hozzájárulhat. Egyeseknél öröklött hajlam áll az akné hátterében.
A betegséget pattanások és mitesszerek jellemzik. Megfelelő otthoni kezeléssel vagy a bőrgyógyász által javasolt és a patikában vény nélkül kapható arctisztító szerek alkalmazásával a tünetek javulnak.
Általában nem komoly betegség, de vannak súlyos esetei is, amikor a pattanások elmúltával hegek és mélyedések maradnak a bőrön. Ennek kockázata különösen akkor nő, ha a pattanásokat nem hozzáértő módon piszkálták és nyomkodták.
Egy bebetonozott tévhit
Makacsul tartja magát az a tévhit, hogy egyes élelmiszerek - például a csokoládé vagy a pizza - aknét okoznak, vagy súlyosbítják a betegséget. Ez nem igaz. Ugyanakkor bizonyos élelmiszerek hozzájárulnak a bőr egészségéhez, és - mivel belülről hatnak - tartósabb és biztosabb a hatásuk, mint a különböző kozmetikumoké.
Még mindig sok a téves elképzelés az akné és az étrend közötti kapcsolatot illetően. Kanadai kutatók felmérése szerint a megkérdezett betegek 32%-a úgy vélte, hogy az aknét ételek okozhatják.
Tápanyagokkal a pattanások ellen
Az A-vitamin hatására a bőrpanaszok általában javulnak, mivel ez a vitamin előnyösen befolyásolja a bőrsejtek szaporodását, érését. Legjobb forrásai a béta-karotinban gazdag élelmiszerek, ez a vegyület ugyanis a szervezetben A-vitaminná alakul. A béta-karotin védi a bőrt a szabadgyökök káros hatása ellen, továbbá csökkentheti a faggyútermelést. A narancssárga zöldségekben rengeteg béta-karotin található, fogyassz hát minél több sütőtököt, narancsot és répát.
A cink is javíthat az aknés bőr állapotán, feltehetően a hormonháztartásban játszott szerepe, valamint a sebgyógyulást elősegítő hatása révén. Sokan tapasztalják, hogy a fogamzásgátló javít a bőrállapoton. Ez azért van, mert az ösztrogén - az antibébi tabletta tartalmazza - rendbe teszi a bőrt. Ha olyan súlyos a helyzet, a bőrgyógyász javasolhatja egy ideig a szedését.
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
Mivel az akné egyik legfőbb jellemzője a gyulladás, az esszenciális zsírsavak enyhíthetik a tüneteket azáltal, hogy gátolják bizonyos, gyulladást okozó anyagok termelődését. Emellett az E-vitamin - a szeléntartalmú antioxidáns enzimekkel együttműködve - szintén védi a bőrt.
Mit tehetsz még?
- Kerüld a túlzottan erős tisztítást. Ez ugyanis fokozott működésre készteti a faggyúmirigyeket.
- A rendszeres gőzölés segít megtisztítani a bőrt, így a szőrtüszők kisebb eséllyel gyulladnak be.
Cikkünk elkészítésében a Reader's Digest Kiadó Orvosság a konyhából című könyve segített.
OLVASD EL EZT IS!
- méz
- arcápolás
3 hatékony öregedésgátló maszk 300 forintból
- arcápolás
- aromaterápia
Pattanások kezelése otthon
- arcápolás
- bőrtípus