4 pofonegyszerű és olcsó fiatalságmegőrző tipp
Nem kell majd kozmetikusra költeni
Bőröd fiatalságát különleges csodaszerek nélkül is megtarthatod.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Csodásan ragyogó bőr ráncok és száraz foltok nélkül: narancsos arcpakolás házilag »

Gwen Stefani arca nemcsak a retustól olyan művi: szörnyű, mit tett magával a 48 éves énekesnő »

Egy nő a fejére műttette az Insta-filtert: mégsem lett sokkal szebb, mint volt »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nem is gondolnád, mennyire egyszerű és hétköznapi dolgokon múlik a bőröd állapota.

Mint minden egészséget vagy szépséget érintő kérdésben, itt is fontos az egyensúly megtartása és a túlzások elkerülése.

Igaz például, hogy a megfelelő folyadékbevitel döntő szerepet játszik a bőr egészségében, de vigyázz, mert ha túlhidratálsz, több kárt okozol, mint hasznot.

Következzen most négy tipp, amivel könnyedén megtarthatod a bőröd tisztaságát és frissességét, anélkül, hogy drága kozmetikumok kupacát kellene felvásárolnod.

Hideg zuhany a ráncokra

Bár kevés kellemesebb dolog van egy forró fürdőnél, jobban teszed, ha csökkented a tusolóvized hőfokát. Természetesen nem kell jéghideg vízben fagyoskodnod, és kitenned magad egy megfázásnak. Elég, ha langyos vagy épphogy meleg vízzel tisztálkodsz. A pénztárcád és a bőröd megkímélése érdekében tölts minél kevesebb időt a zuhany alatt, mert - bár furcsán hangzik - a víznek, ami kívülről ér, dehidratáló hatása van.

Le a cukorral!

A finomított cukor a fiatal bőr egyik legnagyobb ellensége. Próbálj minél kevesebbet, illetve egyáltalán nem fogyasztani az olyan ételekből, amelyekben megtalálható. Felborítja a természetes kollagéntermelést, aminek következtében búcsút mondhatsz a feszességnek, a bőr petyhüdté és rugalmatlanná válik.

Az édes ízekről nem kell végleg lemondanod, jó néhány más, a bőrrel szemben kíméletesebb édesítési módszer is létezik.

Omega-3 zsírsavak

Ha vegetáriánus vagy, vagy nem szereted a tengeri herkentyűket, valószínűleg nem veszel magadhoz elég omega-3 zsírsavat.

Száraz vagy aknéra hajlamos bőrnél kiemelten fontos, hogy ügyelj ennek pótlására, de a ráncok kialakulását is elodázhatod, ha rendszeresen szedsz omega-3-at. Legjobb természetes forrása a hal, fogyaszd minél gyakrabban, de ha nem szereted, akkor kapszula formájában is beviheted, de itt is figyelj arra, hogy halolajas készítményt vegyél, a lenmagból sajtolt olaj sokkal kisebb hatékonysággal hasznosul.

Elegendő C-vitamin

Gyakori, de nagyon fontos tanács, hogy ügyelj a vitaminbevitelre. A C-vitamin az immunrendszer erősítésén kívül a bőr fiatalos szépségéért is felelős, hiszen óv a sejtkárosodástól, helyreállítja a pigmentációt, továbbá késlelteti a ráncok megjelenését.

Természetes úton leginkább a zöldségek, például a paprika és a sárgarépa, valamint a gyümölcsök, különösen a citrusfélék segítségével juttathatod a szervezetedbe.

Blog.hu ajánló