4 pofonegyszerű és olcsó fiatalságmegőrző tipp

Nem kell majd kozmetikusra költeni

Bőröd fiatalságát különleges csodaszerek nélkül is megtarthatod.

Nyereményjáték

Nyerj 20 000 forint értékű családi belépőt a Sobri Jóska Élményparkba! (x)

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Nem kell sátorban aludnod, ráadásul biciklivel is elmehetsz erre a fesztiválra (x)

Teljesen más oldalát mutatta meg Hosszú Katinka - Ilyennek látta a fotós munka közben (x)

Egyszerű praktikákkal megóvhatod a látásodat - 5 tipp, hogyan vigyázz rá a nyári melegben! (x)

Mit és mennyit kell inni nyáron, hogy éber és fitt maradj? Nem csak a cukormentesség a fontos! (x)

Kicsi, sötét helyiségek a lakásban? Így töltsd meg napfénnyel! (x)

beauty and style

Ezekért a hajszínekért őrül meg most a fél világ »

A szoknyafazon, ami mindenkinek jól áll: nem tudja elrontani az alakod »

Legyező az esküvőre: 10 kép, amitől te is beleszeretsz »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nem is gondolnád, mennyire egyszerű és hétköznapi dolgokon múlik a bőröd állapota.

Mint minden egészséget vagy szépséget érintő kérdésben, itt is fontos az egyensúly megtartása és a túlzások elkerülése.

Igaz például, hogy a megfelelő folyadékbevitel döntő szerepet játszik a bőr egészségében, de vigyázz, mert ha túlhidratálsz, több kárt okozol, mint hasznot.

Következzen most négy tipp, amivel könnyedén megtarthatod a bőröd tisztaságát és frissességét, anélkül, hogy drága kozmetikumok kupacát kellene felvásárolnod.

Hideg zuhany a ráncokra

Bár kevés kellemesebb dolog van egy forró fürdőnél, jobban teszed, ha csökkented a tusolóvized hőfokát. Természetesen nem kell jéghideg vízben fagyoskodnod, és kitenned magad egy megfázásnak. Elég, ha langyos vagy épphogy meleg vízzel tisztálkodsz. A pénztárcád és a bőröd megkímélése érdekében tölts minél kevesebb időt a zuhany alatt, mert - bár furcsán hangzik - a víznek, ami kívülről ér, dehidratáló hatása van.

Le a cukorral!

A finomított cukor a fiatal bőr egyik legnagyobb ellensége. Próbálj minél kevesebbet, illetve egyáltalán nem fogyasztani az olyan ételekből, amelyekben megtalálható. Felborítja a természetes kollagéntermelést, aminek következtében búcsút mondhatsz a feszességnek, a bőr petyhüdté és rugalmatlanná válik.

Az édes ízekről nem kell végleg lemondanod, jó néhány más, a bőrrel szemben kíméletesebb édesítési módszer is létezik.

Omega-3 zsírsavak

Ha vegetáriánus vagy, vagy nem szereted a tengeri herkentyűket, valószínűleg nem veszel magadhoz elég omega-3 zsírsavat.

Száraz vagy aknéra hajlamos bőrnél kiemelten fontos, hogy ügyelj ennek pótlására, de a ráncok kialakulását is elodázhatod, ha rendszeresen szedsz omega-3-at. Legjobb természetes forrása a hal, fogyaszd minél gyakrabban, de ha nem szereted, akkor kapszula formájában is beviheted, de itt is figyelj arra, hogy halolajas készítményt vegyél, a lenmagból sajtolt olaj sokkal kisebb hatékonysággal hasznosul.

Elegendő C-vitamin

Gyakori, de nagyon fontos tanács, hogy ügyelj a vitaminbevitelre. A C-vitamin az immunrendszer erősítésén kívül a bőr fiatalos szépségéért is felelős, hiszen óv a sejtkárosodástól, helyreállítja a pigmentációt, továbbá késlelteti a ráncok megjelenését.

Természetes úton leginkább a zöldségek, például a paprika és a sárgarépa, valamint a gyümölcsök, különösen a citrusfélék segítségével juttathatod a szervezetedbe.

Blog.hu ajánló