Fényes, dús, sima haj: 10 étel, ami gyönyörűvé teszi a frizurát
Ha a fejbőr és a hajhagymák megkapják a megfelelő tápanyagot, nem lesz gond a frizurával.

Dia


                        	A spenót kitűnő vasforrás.

A spenót kitűnő vasforrás.

Dia


                        	A tojás remek fehérje- és A-vitamin-forrás.

A tojás remek fehérje- és A-vitamin-forrás.

Dia

	Az avokádóban esszenciális zsírsavak és E-vitamin található.

Az avokádóban esszenciális zsírsavak és E-vitamin található.

Dia


                        	A B-vitaminok egyik legjobb forrásai a teljes kiőrlésű gabonafélék.

A B-vitaminok egyik legjobb forrásai a teljes kiőrlésű gabonafélék.

Dia

	A müzli szintén gazdag B-vitaminokban, de ásványi anyagokban is bővelkedik.

A müzli szintén gazdag B-vitaminokban, de ásványi anyagokban is bővelkedik.

Dia

	A sajtok, mivel tejből készülnek, nemcsak B-vitamint, de kalciumot is tartalmaznak.

A sajtok, mivel tejből készülnek, nemcsak B-vitamint, de kalciumot is tartalmaznak.

Dia


                        	A máj kitűnő B3-vitamin-forrás.

A máj kitűnő B3-vitamin-forrás.

Dia

	A lenmagból nemcsak esszenciális zsírsavakat nyer a szervezet, de cinket is.

A lenmagból nemcsak esszenciális zsírsavakat nyer a szervezet, de cinket is.

Dia

	A sütőtökben található A-vitamin megerősíti a bőrt, és segít a hajhullás megállításában.

A sütőtökben található A-vitamin megerősíti a bőrt, és segít a hajhullás megállításában.

Dia


                        	Ha mégsem lenne elég a bevitt tápanyag, akkor tarts vitaminkúrát ősszel, hogy a hajad megerősödjön.

Ha mégsem lenne elég a bevitt tápanyag, akkor tarts vitaminkúrát ősszel, hogy a hajad megerősödjön.

Blog.hu ajánló
Szerző: Egresi Kata
Fotó: