Vasald ki a ráncaid, és töltődj fel!

Otthoni spa program

Az ünnepek után végre van egy kis időd magadra is. Kövesd programunkat, és újulj meg!

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Szuper recept zsírosodó hajra: friss, puha tincsek, gyakori mosás nélkül »

Káprázatos anyagokkal várja az őszt az olasz divatház »

Zsírégetés futás nélkül: intenzív edzés, amiből napi 10 perc is elég »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A karácsonyi hajsza után mindenképpen megérdemelsz egy szabadnapot, hogy a saját magad kényeztetésére fordítsd. Csináld végig otthoni spa programunkat, és újulj meg kívül-belül!

Tetőtől talpig frissesség

A fürdőszobában lepd meg magad frissítő fejmasszázzsal! Életerőt kölcsönöz a fejbőrnek, és nem mellékesen a hajnövekedést is serkenti. Olajozd be az ujjhegyeidet menta- vagy rozmaringolajjal, majd kis körökkel masszírozd a fejbőrbe.

Ezután következzen az arc leradírozása. A japánok kedvelik a bőrradírt, amihez finomra darált rizsmagot és rizskorpaolajat használnak.

A peeling ugyanis megszabadítja a bőrt az elhalt hámsejtektől, selymessé teszi azt. Ha házilag akarsz ilyet készíteni, tegyél két evőkanál tengeri sót és némi olívaolajat egy csészébe, keverd őket össze, amíg sűrű krémet nem kapsz.

A bőrradírt körkörös mozdulatokkal vidd fel a bőrre, majd langyos vízzel alaposan mosd le. Irány a fürdőkád! Gyújts illatgyertyát, és relaxálj:

  • a hűvösebb – 36 °C körüli – fürdő élénkít,
  • a melegebb – 38 °C körüli – fürdő ellazít.

Az olajos és krémes fürdők nagyon jót tesznek a száraz bőrnek, a sós fürdők pedig serkentik a vérkeringést, és feszesítik a kötőszövetet. Az aromafürdők illatos hatóanyagai az orron keresztül is hatnak.

Az illóolajok hatása
Lazít: a levendula, a vanília, a fahéj.
Élénkít: a fenyő, a narancs, a rozmaring.

Rózsafürdő

Az érzékek igazi kényeztetését a rózsafürdő jelenti. Ehhez öt csepp rózsaolajat keverj össze egy pohár tejszínnel, majd add a vízhez. A víz tetejére hintett friss rózsalevelekkel tovább fokozható a hatás.

Vérpezsdítés ajaktól térdig

Fürdőzés közben ápolhatod ajkaidat is. Kenj fél teáskanál mézet a szájadra, és óvatosan masszírozd be!
Fürdés után a bőr különösen alkalmas a nedvesség és a hatóanyagok felvételére. Kényeztesd bőrödet gazdag, illatos krémmel vagy feszesítő testápolóval! Ez nemcsak a bőrnek, hanem a léleknek is jót tesz, ugyanis a simogatás hatására a szervezet többek között endorfint – boldogsághormont – termel. Érintett testtájaidnak jót tehet az anticellulitisz-kezelés, ezért térdtől fenékig óvatosan csipkedd meg vagy paskold át bőrödet, amíg kipirosodik. Jó alternatíva a szízálkefés bőrmasszázs is.

Regeneráló arcpakolások

Arcbőr üdeségét megőrizheted frissen kevert, természetes alapanyagú pakolásokkal. Készítheted ezeket gyógynövényekből, mézből vagy gyümölcsökből. Hatóanyaguk minden lényeges bőrtápláló ásványi anyaggal és vitaminnal ellátja a bőrt.

  • A méz-avokádó maszk kiváló nedvességpótló. Ehhez két evőkanál mézet keverj el két evőkanál avokádóval és egy teáskanál mandulaolajjal.
  • A sörélesztőből és mentából készített maszk megnyugtatja a bőrt, mert gyulladáscsökkentő hatású. Elkészítéséhez egy teáskanál friss élesztőt keverj össze kevés mentateával és egy evőkanál citromlével.

Tipp: a pakolásokat kis ecsettel is felviheted a bőrre. A szem környékét hagyd ki, és 20 percig hagyd hatni! Langyos vízzel mosd le!

Könnyed relaxációs torna

Kényeztető napod csak akkor lehet teljes, ha kiengeded a gőzt, azaz a következő tornagyakorlatokkal levezeted a stresszt.

  • Feküdj hanyatt, kezedet nyújtsd oldalra! Bal lábadat keresztezd a jobb fölött, közben a fejedet fordítsd a másik irányba! Maradj ebben a helyzetben egy percig, közben lélegezz mélyeket! Ismételd a másik irányba, összesen négyszer-négyszer!
  • Térdelj le, ülj a sarkadra! Kezedet kulcsold össze a fejed mögött, karod legyen nyújtva! Fejedet lassan hajtsd le, közben emeld a karodat és a fenekedet! Majd lassan térj vissza a kiinduló pozícióba! Ismételd tízszer!
  • Állj egyenesen! Kezedet emeld fel nyújtva! Lassan hajolj előre, és hagyd lazán lógni felsőtestedet! Egyenesedj fel! Tízszer ismételd!

Ha szívesen olvasnál más, egészséggel kapcsolatos témákról, vagy esetleg a szépségápolás érdekel, akkor látogass el az Informed oldalára! Kattints ide! »

Blog.hu ajánló