Vasald ki a ráncaid, és töltődj fel!
Otthoni spa program
Az ünnepek után végre van egy kis időd magadra is. Kövesd programunkat, és újulj meg!

Nyereményjáték

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerd meg a szerelemsegítő, ezüst szívcsakra nyakláncot, mely segít megtalálni, amire vágysz! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tényleg jobbak a természetes, bio termékek a testnek? Kiderítettük! (x)

Jobbá tehetik szeretteid életét ezek a személyes ajándékok: mutatjuk, kinek mi jön jól (x)

Kétszer dúsabb és fényes lesz a hajad: otthoni praktikákat és egy szert mutatunk! (x)

Teljesen tisztának érezheted magad ettől az apróságtól: ezt tedd a fürdőszobába! (x)

beauty and style

Gyors frizurák sapka alá, nemcsak hosszú hajból - Videós útmutató »

Így viseld a kockás inget télen: 5 nőies outfit hideg napokra »

Karácsonyfa a körmödre, egyszerűen: ezt a mintát bárki el tudja készíteni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A karácsonyi hajsza után mindenképpen megérdemelsz egy szabadnapot, hogy a saját magad kényeztetésére fordítsd. Csináld végig otthoni spa programunkat, és újulj meg kívül-belül!

Tetőtől talpig frissesség

A fürdőszobában lepd meg magad frissítő fejmasszázzsal! Életerőt kölcsönöz a fejbőrnek, és nem mellékesen a hajnövekedést is serkenti. Olajozd be az ujjhegyeidet menta- vagy rozmaringolajjal, majd kis körökkel masszírozd a fejbőrbe.

Ezután következzen az arc leradírozása. A japánok kedvelik a bőrradírt, amihez finomra darált rizsmagot és rizskorpaolajat használnak.

A peeling ugyanis megszabadítja a bőrt az elhalt hámsejtektől, selymessé teszi azt. Ha házilag akarsz ilyet készíteni, tegyél két evőkanál tengeri sót és némi olívaolajat egy csészébe, keverd őket össze, amíg sűrű krémet nem kapsz.

A bőrradírt körkörös mozdulatokkal vidd fel a bőrre, majd langyos vízzel alaposan mosd le. Irány a fürdőkád! Gyújts illatgyertyát, és relaxálj:

  • a hűvösebb – 36 °C körüli – fürdő élénkít,
  • a melegebb – 38 °C körüli – fürdő ellazít.

Az olajos és krémes fürdők nagyon jót tesznek a száraz bőrnek, a sós fürdők pedig serkentik a vérkeringést, és feszesítik a kötőszövetet. Az aromafürdők illatos hatóanyagai az orron keresztül is hatnak.

Az illóolajok hatása
Lazít: a levendula, a vanília, a fahéj.
Élénkít: a fenyő, a narancs, a rozmaring.

Rózsafürdő

Az érzékek igazi kényeztetését a rózsafürdő jelenti. Ehhez öt csepp rózsaolajat keverj össze egy pohár tejszínnel, majd add a vízhez. A víz tetejére hintett friss rózsalevelekkel tovább fokozható a hatás.

Vérpezsdítés ajaktól térdig

Fürdőzés közben ápolhatod ajkaidat is. Kenj fél teáskanál mézet a szájadra, és óvatosan masszírozd be!
Fürdés után a bőr különösen alkalmas a nedvesség és a hatóanyagok felvételére. Kényeztesd bőrödet gazdag, illatos krémmel vagy feszesítő testápolóval! Ez nemcsak a bőrnek, hanem a léleknek is jót tesz, ugyanis a simogatás hatására a szervezet többek között endorfint – boldogsághormont – termel. Érintett testtájaidnak jót tehet az anticellulitisz-kezelés, ezért térdtől fenékig óvatosan csipkedd meg vagy paskold át bőrödet, amíg kipirosodik. Jó alternatíva a szízálkefés bőrmasszázs is.

Regeneráló arcpakolások

Arcbőr üdeségét megőrizheted frissen kevert, természetes alapanyagú pakolásokkal. Készítheted ezeket gyógynövényekből, mézből vagy gyümölcsökből. Hatóanyaguk minden lényeges bőrtápláló ásványi anyaggal és vitaminnal ellátja a bőrt.

  • A méz-avokádó maszk kiváló nedvességpótló. Ehhez két evőkanál mézet keverj el két evőkanál avokádóval és egy teáskanál mandulaolajjal.
  • A sörélesztőből és mentából készített maszk megnyugtatja a bőrt, mert gyulladáscsökkentő hatású. Elkészítéséhez egy teáskanál friss élesztőt keverj össze kevés mentateával és egy evőkanál citromlével.

Tipp: a pakolásokat kis ecsettel is felviheted a bőrre. A szem környékét hagyd ki, és 20 percig hagyd hatni! Langyos vízzel mosd le!

Könnyed relaxációs torna

Kényeztető napod csak akkor lehet teljes, ha kiengeded a gőzt, azaz a következő tornagyakorlatokkal levezeted a stresszt.

  • Feküdj hanyatt, kezedet nyújtsd oldalra! Bal lábadat keresztezd a jobb fölött, közben a fejedet fordítsd a másik irányba! Maradj ebben a helyzetben egy percig, közben lélegezz mélyeket! Ismételd a másik irányba, összesen négyszer-négyszer!
  • Térdelj le, ülj a sarkadra! Kezedet kulcsold össze a fejed mögött, karod legyen nyújtva! Fejedet lassan hajtsd le, közben emeld a karodat és a fenekedet! Majd lassan térj vissza a kiinduló pozícióba! Ismételd tízszer!
  • Állj egyenesen! Kezedet emeld fel nyújtva! Lassan hajolj előre, és hagyd lazán lógni felsőtestedet! Egyenesedj fel! Tízszer ismételd!

Ha szívesen olvasnál más, egészséggel kapcsolatos témákról, vagy esetleg a szépségápolás érdekel, akkor látogass el az Informed oldalára! Kattints ide! »

Blog.hu ajánló