A 6 leghatásosabb szépítő étel, amit fontos, hogy reggelire fogyassz

Egy klorofilban gazdag zöld turmix energiát ad, és a ragyogóvá teszi a bőrt. Itt találod a receptjét.

A bogyós gyümölcsök magas antioxidáns-tartalma kifejezetten jó hatással van a bőrre, ahogyan a kivi is. Fogyaszd őket salátaként.

Bár nem megszokott reggeli nálunk, a lazac értékes zsírsavai és A-vitamin-tartalma kisimítják a ráncokat, nem véletlenül ajánlja a világhírű dr. Perricone is bőrszépítő diétájában.

A tejtermékek sokaknál okoznak emésztési vagy bőrproblémát, a cukrozatlan magtejek jó alternatívák, és tele vannak a bőröd számára értékes ásványi anyagokkal.

Egy finom rántotta jó kezdete a napnak, kitűnő fehérjeforrás. Az aminosavak nagyon fontosak a bőr számára. Fogyaszd magában vagy zöldségekkel készítve, esetleg a fent említett lazaccal, kenyér nélkül.

Ha szeretnél tartalmas reggelit, akkor cukrozott müzlik és pelyhek helyett fogyassz zabpelyhet magtejjel és egy kevés fahéjjal. A zabpehely jót tesz az emésztésnek, a fahéj pedig a vérkeringésnek.