Hozd ki melleidből a legjobbat!
Az arcodat minden nap bekrémezed? A cicidre már kevesebb figyelmet fordítasz? Nem teszed jól, a bőr itt is nagyon gyorsan öregszik!

Nyereményjáték

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

Nyerj egy éves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg az egyik legjobb olasz kaja receptjét! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

Ezek a természetes kivonatok és olajok vasalják ki legkönnyebben a ráncokat (x)

Beindulnak a test öngyógyító folyamatai ettől a stresszoldó masszázstól - Próbáld ki! (x)

Feszesednek az izmok, eltűnik a narancsbőr és a zsír ettől a keringésjavító billenőmozgástól - Orvos ajánlja (x)

Azonnali orvosi segítséget kaphatsz egyetlen mobilapplikációval: egy gombnyomással érhető el otthonról (x)

beauty and style

Készíts szemöldökfestéket természetes anyagokból: a legjobb recept »

Kicsi a melled? Akkor ezt a 8 trükköt neked is ismerned kell »

A 44 éves Vanessa Paradis nincs túl jó formában: retusálatlanul egész másképp néz ki »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hétágra süt a nap, előkerülnek a nyitott ingek és a huncutul dekoltált pólók. Nem mindegy, hogy dekoltázsod a ráncok és a durva bőr, vagy a simasága miatt vonzza a tekintetet.

Érzékeny terület

A nyak és a dekoltázs bőre rendkívül érzékeny, ugyanúgy, ahogyan az arcé. Ezen a területen kevés a faggyútermelés, ezért hamar kiszárad a bőr, a kötőszövet is lazább. Kinek erősebben, kinek kevésbé, de a mellek miatt hat a gravitáció is.

A rossz testtartás és alvási testhelyzet miatt ráncosodik a mellek közötti és alatti rész. A női mell gyermekváráskor és szoptatáskor is extrém igénybevételnek van kitéve. Bár ebben az időszakban nem a dekoltázs ráncosodása a legfontosabb mellápolási szempont, mégis érdemes figyelmet fordítanod a kebleidre, ha nem szeretnél túlságosan megereszkedett melleket.

Mit tehetsz?

  • A nyak és a keblek bőrének napi ápolásra van szüksége. Választhatsz külön a mellek és a dekoltázs ápolására kifejlesztett krémet, például az Avon mellápoló és feszesítő krémét, vagy a Dove dekoltázsfeszesítő szérumát.
  • Ezek a termékek speciális feszesítő anyagokat tartalmaznak, amelyek támogatják a dekoltázs gyenge bőrét.
  • Szintén jó megoldás, ha az arckrémeddel ápolod a finom bőrt.
  • A nyakon mindig felfelé simító mozdulatokkal krémezz, ne gyűrd a bőrt! A dekoltázsod pedig nem csak a melleid közötti háromszöget jelenti, hanem a kebleket, a kulcscsontot és az melleid mellett található területet. Ezek közül egyiket se hagyd ki a krémezésből!
  • Hetente egyszer finoman radírozd le a bőrt. Ne használj kefét vagy luffaszivacsot, mert a természetes szálak könnyen felsérthetik az érzékeny bőrt. Használj kímélő test- vagy arcradírt.
  • Az arcodra használt pakolás szintén nagyon jó hatással van a keblek bőrére.
  • Ne feledkezz meg a napvédelemről, hiszen az arcodhoz hasonlóan a dekoltázsod és a nyakad is majdnem mindig szabadon van.
Ha egy kis kényeztetésre vágysz, látogass el a Levendula Day Spa-ba, ahol különleges feszesítő mellkezelésen vehetsz részt. Ezt a látványos eredményt garantáló kezelést a Sothy's luxuskozmetikumaival végzik, mely lufás peelingből, tonizáló dekoltázs-masszázsból, majd egy feszesítő gumis maszkból áll.

Erősítés

Mozgás nélkül a bőröd petyhüdtté válik. Ezért érdemes hetente két-három alkalommal mellizom-erősítő tornát végezned. Összeállítottunk neked egy rövid gyakorlatsort, amihez használhatsz súlyzókat, de ha nincs, az sem gond, kapj fel két 1,5 literes ásványvizes palackot. Az ismétlésszám mindegyiknél 3x20-25 darab.

  1. Feküdj hanyatt, vedd kézbe a súlyzóidat, a mellkasod felett tartsd nyújtva a karjaid úgy, hogy egymással párhuzamosak legyenek, és a tenyerek egymás felé nézzenek. Ez az induló pozíció. Ebben a kartartásban vidd hátra a fejed mögé a súlyzókat, majd vissza az induló pozícióba.
  2. Következő gyakorlat: hanyattfekvésben nyújtsd ki oldalra a karjaid, benne a súlyzókkal, majd emeld őket a mellkasod fölé.
  3. Még mindig hanyattfekvésben vegyél fel olyan pozíciót, mintha fekvőtámaszban lennél. A súlyzókat emeld a mellkasod fölé. A gyakorlat közben fordítsd egymás felé a tenyereidet.

Ami még fontos!

Krémezés közben végezz mellrák elleni önvizsgálatot. A krémtől síkos bőr jobban kiadja, ha elváltozás tapasztalható. Mindenképpen menstruáció után egy héttel érdemes megvizsgálnod magad.

A mell önvizsgálatának lépései:

  1. Nézd végig melleidet elölről és mindkét oldalról.
  2. Először lógó karokkal, majd emeld fel, tedd csípőre őket.
  3. Tapintsd végig melleidet körkörös mozdulatokkal.
  4. Tapintsd végig a kulcscsont alatti területet és a hónaljakat is.
  5. Tapintsd át melleidet fekvő helyzetben is.

Ha az alábbiakat tapasztalod, azonnal fordulj orvoshoz:

  • Kis csomó, keményedés, gombóc.
  • A mellbimbó változása, behúzódása vagy kisebesedés.
  • Ha az egyik mell jobban lóg, mint a másik, a korábbiakhoz képest.
  • Ha az egyik mell duzzadtabb, mint a másik, a korábbiakhoz képest.
  • A bőr minőségének vagy színének megváltozása.
  • Ha ok nélkül duzzadt a karod.
Blog.hu ajánló