A legjobb tippek narancsbőr ellen

A narancsbőr ellen hatásosan lehet harcolni, hiszen módszerekből nincsen hiány. Akkor viszont mi okozza a problémát?

Egész egyszerűen az, hogy életvitelünkből adódóan nincs idő semmire - így nyilván a folyamatos egészséges főzőcskézésre és a heti háromszori edzésre sincs -, valamint senki nem szeretne lemondani azokról az apró kis örömökről, mint amilyen a cigaretta, egy jó hamburger vagy akár a kávé.

Ha te is így vagy ezzel, akkor ideje megpróbálnod úgy harcolni gödröcskéid ellen, hogy nem mondasz le az ébresztő kávédról, és nem csípsz le még egy órát az alvásból egy kis kocogásért. Mit kell tenned? A válasz nagyon egyszerű! Alakítsd át rossz szokásaidat. Váljanak jobbá!

Kevesebb kátrányt!

Sajnos, ha nikotinfüggő vagy, nemigen tudsz lemondani a napi adagodról. Az azonban, hogy milyen cigarettát szívsz, már változtatható. A narancsbőrért nem feltétlenül a nikotin, mint inkább a szervezetedben lerakódó kátrány a felelős.

Ha tehát azt szeretnél lemondani a dohányzásról - ami ugyebár a legjobb megoldás lenne -, válassz alacsony kátránytartalmú márkákat. Ezzel nem csak fenekedet, de tüdődet is kíméled. Persze, azért megpróbálhatod letenni a cigarettát végleg, az a legjobb.

Csoki? Csoki!

A táplálkozás terén legnagyobb meglepetést az szokta okozni, hogy jellemzően nem a zsírfogyasztás befolyásolja popsid és combod állapotát. Hanem a cukor. Ha tehát figyelsz arra, hogy az elfogyasztott ételek a lehető legminimálisabb cukrot tartalmazzák, azzal lényegesen hozzájárulsz feszességed megőrzéséhez. Igyál mindent édesítővel, és igyekezz bio édességeket enni. Ízük nagyon finom, édes, viszont nem tartalmaznak cukrot.

Szokj le a liftről!

A mozgáshiány és az egész napos ülőmunka miatt az altest nyirok- és vérkeringése nem működik megfelelően, ezáltal az anyagcseréje, zsírégetése, vízlebontása lassú, amely fokozza a méreganyagok lerakódását, a zsírsejtek növekedését, ez pedig növeli a cellulit kialakulásának esélyét, illetve rontja a már meglévőt.
Ha te is évek óta azon gondolkozol, hogy milyen sportba vágj bele, és bár hetente legalább kétszer fogadalmat is teszel annak elkezdésére, ám még mindig nem csinálsz semmit, akkor neked egyszerűbb trükkre van szükséged.
Amennyiben ülőmunkát végzel, akkor nem kell mást tenned, mint óránként kihasználni a kijáró tíz perces szünetet. Sétálj egy picit az irodában, ébreszd fel a lábaidat! Ha dohányzol, használd ki a cigarettázásért megtett utat mozgásra! Mikor kimész rágyújtani, ne használd a liftet, menj le gyalog, és főleg visszafelé ne használd a liftet! Ha összeadod, biztos, hogy lépcsőzöl a nap végére egy negyed órát.

Ne száradj ki!

A folyadék, és azon belül is főként a víz, nyirokkeringésednek fontos. Ha jól működő nyirokkeringésed van, a salakanyagok nem raktározódnak el, és bőröd szép marad. Ne teljen el úgy nap, hogy nem iszol eleget. Ez olyan egyszerűen hangzik, mégis a legtöbbször olyan nehéz betartani. Mit tegyél? Megfigyelted már, hogy munka közben, ha van melletted egy tábla csoki, biztosan megeszed, még akkor is, ha nem kívánod? Tegyél az asztalodra egy pohár vizet! Figyeld meg, hogy automatikusan nyúlsz majd érte, és iszod, anélkül, hogy oda kellene figyelned rá. Ha utcán sétálsz, legyen nálad egy fél literes víz. Ha a kezedben van, megiszod. És tudod miért? Mert az agyad beállt a folyamatos pótcselekvésekre. Ha nem áll rendelkezésedre semmi más - tehát nincs a kezed ügyében édesség vagy cigaretta -, akkor egész nap folyamatosan inni fogsz. Ennyi a trükk az egészben!

Ne mondj le a kávéról!

A kávé igen hasonló a cigarettához. Könnyű rászokni, viszont nehéz róla lemondani. A benne lévő koffein azonban lerakódik szervezetedben, mely az egyik legnagyobb méreg bőrödnek. Mit tegyél ellene, azonkívül, hogy ne igyál? Minden csésze kávéra hajts le egy nagy pohár vizet. A víz segíti emésztésed, könnyít a kávén, mely így gyorsabban ürül ki belőled. Ezenkívül pótolja a vizet, amit a szervezeted a kávé vízelvonó hatása miatt elvesztett.

Ezek a trükkök nem igényelnek időt. A titok mindössze abban rejlik, hogy rendszeres tevékenységeiden egy icipicit módosíts. Nem veszítesz vele időt, nem jelent többlet energia-befektetést, és nem kerül pénzbe sem.

• cigaretta
• narancsbőr
• kávé
• cukor
• testápolás
• Szépség és divat