9 tipp a szépségért és fiatalságért
Mindenki szeretne sokáig fiatal maradni. De mégis mit tegyél ennek érdekében? A válasz egyszerű, és nem varázslatról van szó.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

5 divatos kabátfazon, ami karcsúsít, és elfedi a pocakot »

Tüntesd el a mitesszereket egy fogkefével - Gyors és hatásos trükk »

Bundás, meleg szobacsizma házilag, varrás nélkül - Imádni fogod! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Kevesebb kalória, hosszabb fiatalság

Egy amerikai neurobiológus meglehetősen logikus kijelentése szerint az öregedési folyamatot visszafordítani nehezebb, mint megakadályozni. Tehát minél korábban vágsz bele a megelőzést szolgáló stratégiákba! Ha szervezetedet naponta kevés kalóriával, ugyanakkor minden fontos tápanyaggal ellátod, megkötöd a legjobb öregségi biztosítást.

Jó tudni! Csak 1800-2000 kalória bevitele mellett lassul le annyira az anyagcsere, hogy a mitokondriumok kevesebb energiát termelnek, és így megfékezik a kopásos jelenségeket, a betegségeket, tehát egészségesebbé és fiatalabbá teszik a szervezetet.

Egy amerikai kutató, Roy Walford professzor 1987 óta egy sokat csodált kísérletbe kezdett - saját magán. Laboratóriumi állatokkal végzett tanulmányai örömteli eredményeket hoztak, és ez adta számára az ötletet. A ma 82 éves Walford jobb bőrben van kortársaihoz képest.

Igaz, az még a jövő titka, él-e majd 150 évig, ahogyan azt elhatározta. Mindenesetre annyi biztos, hogy a hozzá hasonló "éhenkórászoknak" nagyon aprólékosan és körültekintően kell gondoskodniuk arról, hogy szervezetük minden szükséges anyagot megkapjon, méghozzá megfelelő mennyiségben.

Gyakorlatiasabb receptet ajánl egy bécsi professzor. A gyorsan látható és érezhető fiatalodáshoz mindössze a vacsoráról kell csak lemondani. Igazán nagy sikert csak azoknak ígér, akik emellett hetente kétszer az ebédet követően is böjtölnek, az éhségüket pedig óránként elfogyasztott gyógyteával csillapítják.

Mi a lényegük ezeknek a módszereknek? Nos, az éjszaka folyamán a szervezetben radikális sejtfrissítő kúra zajlik. Ha - vacsora híján - a táplálék-feldolgozás alól mentesíted a szervezetet, akkor annak van elég ereje az átfogó javító és regeneráló munkálatokhoz. Könnyedén megszabadul a hibás sejtektől, fehérjéket képez, melyek kezdeményezik a védősejtek - immunsejtek - és a szintézist irányító hormonok képzését. Vagyis: több energia jut az ütőképes immunrendszer fenntartására és a szervezet "fiatalsághormonjainak" termelésére.

7 hasznos tipp, hogyan tagadj le 10 évet. Olvasd el! »

25 év után egyre apadó források

Sajnos már 25 év után elapadnak a szervezet fiatalságának forrásai!
A fiatalok testében szinte tobzódnak a friss energiát adó anyagok. Így gondoskodnak arról, hogy a fejlődésben lévő "organizmusból" egészséges, ellenálló és szaporodásra alkalmas szervezet fejlődjön ki. Amennyiben ez teljesül, fokozatosan csökken a hormonok mennyisége, később pedig minél többet termel belőlük a szervezet, annál fiatalabb marad.

Regeneráló melatonin

Ez a fiatalsághormon fokozottan képződik, ha a szervezetet éjszakánként megkíméled az emésztési munkálatoktól. Gondoskodik a nyugodt alvásról, miközben átütő erővel közömbösíti a szabad gyököket. Hatásosabb, mint a vitaminok, az enzimek...

Figyelemreméltó megfigyelés, hogy azok az éltes korú laboratóriumi állatok, melyek táplálékába melatonint kevertek, újra eleven, fiatal állatokká változtak, és sokkal tovább éltek, mint fajtársaik.

 

DHEA - a stressz ellenfele

A DHEA - dehidroepiandroszteron - állandó drog a szervezetünkben.
A DHEA a kortizol nevű stresszhormon ellenfele. Minél több a szervezetben a kortizol, annál kevesebb a DHEA. Tehát a stressz csökkentésével - szükség esetén például autogén tréning, meditáció segítségével - elősegítheted, hogy éjjelenként több DHEA képződjön a szervezetben. Ezt még fokozhatod, ha a táplálékkal sok szkvalént - ez a halakban és az olívaolajban fordul elő bőségesen - juttatsz a szervezetbe, ami a DHEA egyik építőanyaga.

Fiatalságelixír növényi hormonokból

Növényi ösztrogénből és más természetes hormonokból egyfajta fiatalságelixír állítható össze. Az ösztrogén erőteljesen fiatalítja a bőrt, a hajat, a csontokat, az ízületeket, fokozza a libidót, a teljesítő- és gondolkodóképességet, javítja a hangulatot. Azok a növényi hormonok segíthetnek, melyek főként a szójában, a ginszengben, a színes zöldség- és gyümölcsfélékben találhatók, illetve gyógykészítményekként kaphatók.

Fiatalító tippek

  • Egyél céltudatosan!
  • Élj visszafogottan!
  • Tilos a nikotin!
  • Kevés kalóriabevitel ajánlott!
  • Mértékletesen, de rendszeresen sportolj!
  • Bőséges legyen a vitaminellátás!
  • Aludj sokat!
  • Fedezd fel az élet apró örömeit!
  • Legyél optimisták!

Ha többet szeretnél megtudni a szépségápolásról és az egészséges életmódról, akkor látogass el az Informed oldalára.

OLVASD EL EZT IS!

Blog.hu ajánló