9 tipp a szépségért és fiatalságért

Mindenki szeretne sokáig fiatal maradni. De mégis mit tegyél ennek érdekében? A válasz egyszerű, és nem varázslatról van szó.

Nyereményjáték

Nyerj luxuskozmetikumokat egy pár Hollóházi Porcelán fülbevalóval!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

Arany cipő, ezüst szoknya - 3 tipp, hogyan viseld a metálfényű ruhadarabokat

Neked mennyit ér 2 élet? Jótékonysági licit indult Erika és Jázmin megsegítésére!

beauty and style

Sansa Stark különleges feladatot kapott - A színésznő hajkoronáját mindenki irigyli »

Házi ajakbalzsam, amitől nagyon puha lesz a szád - 10 tubusra elegendő mennyiség »

Így viseld a trapéznadrágot 2017-ben az Instagram szerint »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Kevesebb kalória, hosszabb fiatalság

Egy amerikai neurobiológus meglehetősen logikus kijelentése szerint az öregedési folyamatot visszafordítani nehezebb, mint megakadályozni. Tehát minél korábban vágsz bele a megelőzést szolgáló stratégiákba! Ha szervezetedet naponta kevés kalóriával, ugyanakkor minden fontos tápanyaggal ellátod, megkötöd a legjobb öregségi biztosítást.

Jó tudni! Csak 1800-2000 kalória bevitele mellett lassul le annyira az anyagcsere, hogy a mitokondriumok kevesebb energiát termelnek, és így megfékezik a kopásos jelenségeket, a betegségeket, tehát egészségesebbé és fiatalabbá teszik a szervezetet.

Egy amerikai kutató, Roy Walford professzor 1987 óta egy sokat csodált kísérletbe kezdett - saját magán. Laboratóriumi állatokkal végzett tanulmányai örömteli eredményeket hoztak, és ez adta számára az ötletet. A ma 82 éves Walford jobb bőrben van kortársaihoz képest.

Igaz, az még a jövő titka, él-e majd 150 évig, ahogyan azt elhatározta. Mindenesetre annyi biztos, hogy a hozzá hasonló "éhenkórászoknak" nagyon aprólékosan és körültekintően kell gondoskodniuk arról, hogy szervezetük minden szükséges anyagot megkapjon, méghozzá megfelelő mennyiségben.

Gyakorlatiasabb receptet ajánl egy bécsi professzor. A gyorsan látható és érezhető fiatalodáshoz mindössze a vacsoráról kell csak lemondani. Igazán nagy sikert csak azoknak ígér, akik emellett hetente kétszer az ebédet követően is böjtölnek, az éhségüket pedig óránként elfogyasztott gyógyteával csillapítják.

Mi a lényegük ezeknek a módszereknek? Nos, az éjszaka folyamán a szervezetben radikális sejtfrissítő kúra zajlik. Ha - vacsora híján - a táplálék-feldolgozás alól mentesíted a szervezetet, akkor annak van elég ereje az átfogó javító és regeneráló munkálatokhoz. Könnyedén megszabadul a hibás sejtektől, fehérjéket képez, melyek kezdeményezik a védősejtek - immunsejtek - és a szintézist irányító hormonok képzését. Vagyis: több energia jut az ütőképes immunrendszer fenntartására és a szervezet "fiatalsághormonjainak" termelésére.

7 hasznos tipp, hogyan tagadj le 10 évet. Olvasd el! »

25 év után egyre apadó források

Sajnos már 25 év után elapadnak a szervezet fiatalságának forrásai!
A fiatalok testében szinte tobzódnak a friss energiát adó anyagok. Így gondoskodnak arról, hogy a fejlődésben lévő "organizmusból" egészséges, ellenálló és szaporodásra alkalmas szervezet fejlődjön ki. Amennyiben ez teljesül, fokozatosan csökken a hormonok mennyisége, később pedig minél többet termel belőlük a szervezet, annál fiatalabb marad.

Regeneráló melatonin

Ez a fiatalsághormon fokozottan képződik, ha a szervezetet éjszakánként megkíméled az emésztési munkálatoktól. Gondoskodik a nyugodt alvásról, miközben átütő erővel közömbösíti a szabad gyököket. Hatásosabb, mint a vitaminok, az enzimek...

Figyelemreméltó megfigyelés, hogy azok az éltes korú laboratóriumi állatok, melyek táplálékába melatonint kevertek, újra eleven, fiatal állatokká változtak, és sokkal tovább éltek, mint fajtársaik.

 

DHEA - a stressz ellenfele

A DHEA - dehidroepiandroszteron - állandó drog a szervezetünkben.
A DHEA a kortizol nevű stresszhormon ellenfele. Minél több a szervezetben a kortizol, annál kevesebb a DHEA. Tehát a stressz csökkentésével - szükség esetén például autogén tréning, meditáció segítségével - elősegítheted, hogy éjjelenként több DHEA képződjön a szervezetben. Ezt még fokozhatod, ha a táplálékkal sok szkvalént - ez a halakban és az olívaolajban fordul elő bőségesen - juttatsz a szervezetbe, ami a DHEA egyik építőanyaga.

Fiatalságelixír növényi hormonokból

Növényi ösztrogénből és más természetes hormonokból egyfajta fiatalságelixír állítható össze. Az ösztrogén erőteljesen fiatalítja a bőrt, a hajat, a csontokat, az ízületeket, fokozza a libidót, a teljesítő- és gondolkodóképességet, javítja a hangulatot. Azok a növényi hormonok segíthetnek, melyek főként a szójában, a ginszengben, a színes zöldség- és gyümölcsfélékben találhatók, illetve gyógykészítményekként kaphatók.

Fiatalító tippek

  • Egyél céltudatosan!
  • Élj visszafogottan!
  • Tilos a nikotin!
  • Kevés kalóriabevitel ajánlott!
  • Mértékletesen, de rendszeresen sportolj!
  • Bőséges legyen a vitaminellátás!
  • Aludj sokat!
  • Fedezd fel az élet apró örömeit!
  • Legyél optimisták!

Ha többet szeretnél megtudni a szépségápolásról és az egészséges életmódról, akkor látogass el az Informed oldalára.

OLVASD EL EZT IS!

Blog.hu ajánló