5 rejtett narancsbőrfelelős
Biztos te is tudod, hogy a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás narancsbőrt okoz. De vannak olyan tényezők is, melyekre sohasem gondolnál.

Nyereményjáték

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

Nyerj egy éves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg az egyik legjobb olasz kaja receptjét! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

Ezek a természetes kivonatok és olajok vasalják ki legkönnyebben a ráncokat (x)

Beindulnak a test öngyógyító folyamatai ettől a stresszoldó masszázstól - Próbáld ki! (x)

Feszesednek az izmok, eltűnik a narancsbőr és a zsír ettől a keringésjavító billenőmozgástól - Orvos ajánlja (x)

Azonnali orvosi segítséget kaphatsz egyetlen mobilapplikációval: egy gombnyomással érhető el otthonról (x)

beauty and style

Készíts szemöldökfestéket természetes anyagokból: a legjobb recept »

Kicsi a melled? Akkor ezt a 8 trükköt neked is ismerned kell »

A 44 éves Vanessa Paradis nincs túl jó formában: retusálatlanul egész másképp néz ki »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Szeretnél megszabadulni a narancsbőrödtől? Ez talán egyszerűbb, mint gondolnád, hiszen nem csak a mozgás hiánya okozza a problémát, és van, amiről nem is te tehetsz. Ismerd meg a titkos narancsbőr-felelősöket.

1. Hormonok

A narancsbőr jellemzően a nők problémája. Hogy miért? A lazább kötőszövet miatt. És hogy miért lazább a kötőszövetünk? Mert a babaváráskor bizony ki kell tágulnia a bőrnek, hogy a felszedett kilók elférjenek.

Ez szinte minden nőnél így van, csak kevesen mondhatják el magukról, hogy feszesek lennének.

A helyzetet csak súlyosbítják a különböző hormonális készítmények, legfőképp a fogamzásgátlók. Az állandóan megemelt szintű női hormonok rontanak a helyzeten. Főleg akkor, ha háromfázisú készítményt használsz, ami tulajdonképpen egy mesterséges, a terhességhez hasonló hormonszintet tart fent a szervezetben. Emiatt a kötőszövet még jobban meglazul.

2. Lassú anyagcsere

Azt te is tudod, hogy a lassú anyagcsere gátolja a méregtelenítést, ezáltal pedig a combon található göröngyöket mélyíti. De mit is értünk anyagcsere alatt? Nem csak az emésztést, hanem a nyirokkeringést is.

Pont a nyirokkeringésnek kellene elszállítania a salakanyagokat. Sokszor azonban - az életmódnak köszönhetően - pang ez a keringés. Két módszerrel is ronthatsz a helyzeten. Az egyik, ha gyakran keresztezed a lábad ülés közben. Nem az alsó lábszárat, hanem a combjaidat. Így elszorulnak az erek, és lassul a keringés, a salakanyagok elszállítása. Hasonló a helyzet, ha nagyon szoros alsóneműt, illetve harisnyát viselsz. Lehet, hogy egy szoros, alakformáló bugyi jót tesz optikailag, de hogy fizikailag nem, az biztos.

3. Cukor

Na nem a kristálycukorra kell gondolni, amit a kávédba tennél, és nem is a sütikre, amikben nyilvánvaló, hogy van. Ezekre könnyű odafigyelni. De vajon, amikor az egészséges életmód jegyében gyümölcslevet iszol, akkor tudod-e, hogy mennyi cukrot veszel magadhoz? Ha nincs ráírva, hogy hozzáadott cukrot nem tartalmaz, akkor érdemes megnézni, hogy az összetevők között hányadikként szerepel a cukor. Ugyanis mennyiségi sorrendben követik egymást. Ha tehát a víz után a cukor szerepel, akkor tudhatod, hogy ezzel gyümölcsöt nem, de kalóriákat, illetve a combon lerakódó cukrot fogyasztasz.

Ugyanez igaz sok egészségesnek kikiáltott ételre, a különböző müzlikre és a teljes kiőrlésű gabonát is(!) tartalmazó ételekre. A lényeg, hogy ne a reklámnak, hanem a terméken található apróbetűs leírásnak higgy. Kerüld a sok cukrot tartalmazó ételeket, ha nem akarsz göröngyöket.

4. Adalékanyagok

Hasonlóan a rejtett cukorhoz, az adalékanyagokra is oda kell figyelni. Gyakran olyan termékekben fordulnak elő, amiről nem is gondolnád. Ha valamire rá van írva, hogy tartósítószer-mentes, az egyáltalán nem azt jelenti, hogy semmilyen adalékanyagot nem tartalmaz. Ezek a táplálkozás szempontjából nem fontos összetevők lerakódnak a szervezetben, a folyamatos fogyasztás mellett pedig felhalmozódnak, és például narancsbőr formájában mutatkoznak meg. Törekedj arra, hogy adalékanyag-mentes ételeket fogyassz. A legegyszerűbb, ha magad főzöl, így biztosan tudod, mi kerül az ételbe.



Szintén csapdahelyzetet teremtenek a light termékek. Sok nő nyúl hozzájuk fogyókúrája idején, sajnos informálódás nélkül. A light termékek csökkentett energiatartalmúak, de arról már nem szól a fáma, hogy például az édesítőszereket eredetileg étvágygerjesztőnek használták sertések hizlalására. Arról nem is beszélve, hogy a megnövekedett éhségérzet mellett a megemésztésük sem maradéktalan. Amit pedig a szervezet nem tud megemészteni, az lerakódik.

 

5. Gének

Végül beszéljünk arról, amiről nem tehetsz. Sajnos a narancsbőr, jobban mondva a bőr állapota függ a génjeidtől, alkatodtól is. Ha valakinek nincs narancsbőre, az nem biztos, hogy azért van, mert makrobiotikusan táplálkozik, és rengeteget sportol, bár ez is egy lehetőség. Sokkal valószínűbb, hogy a szerencsés kevesek közé tartozik, akik narancsmentes génekkel születtek. Persze a cikk elolvasása után ne erre hivatkozz, mert ez nem azt jelenti, hogy te nem szabadulhatsz meg tőle, csak kicsit több energiádba kerül.
 

Regisztrálj ingyenes, narancsbőr elleni programunkra, és szabadulj meg a göröngyöktől! Mindent megtalálsz: étrendet, recepteket, szépségtippeket, edzéstervet. Kattints, és kezdd el a programot még ma!
Blog.hu ajánló