Napi 5 perccel letagadhatsz 10 évet
Ha esténként nemcsak krémezed az arcod, hanem meg is masszírozod, hamarosan feszesebb és élettelibb lesz, mint valaha.

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Gyönyörű és érzéki nők a képeken: nem a combjuk vastagsága a lényeg »

5 forintos módszer puffadt szemekre és fáradt bőrre »

Ezt fogjuk viselni kora ősszel: külföldi divatmárkák ajánlásával »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A test intenzív vérellátása megóvja a fiatalságot és a rugalmasságot. Ez nem csupán az izmokra, de a bőrre is igaz. A masszírozással megszüntetheted az izom-összehúzódásokat, puhává, ugyanakkor rugalmassá teheted a bőrt.

Az arcmasszázs három fajtáját különböztetjük meg: simogató, ütögető, illetve különleges esetekben gyúrómasszázst alkalmazhatsz.

A masszázs során vigyázni kell a mozdulatokra, mert, ha nem végzed elég finoman, akkor több kárt okozhatsz, mint hasznot. Naponta öt perc elég a látványos eredményhez, ennyit pedig igazán magadra szánhatsz.

Először tisztítsd meg alaposan az arcodat, olajozd vagy krémezd be a kezed, majd ülj egy tükör elé, és lehetőleg támaszd meg a könyököd a masszázs alatt.

Simogató masszázs

A legcélszerűbb, ha a homlok-orr-arc-áll-nyak irányban haladsz. Terpeszd szét az ujjaidat, majd óvatos mozdulatokkal a szemöldöktől vezesd fel őket a hajvonalig. Ismételd egy tucatszor. A középső ujjaidat cikkcakkban vezesd le a halántékodtól a szemöldökig, mindkét irányból.

A középső és mutatóujjadat az orrnyeregtől félkörívben vidd fel a halántékig, majd innen lefelé az arcodon, végig az állad alján az állcsúcsig. Ezzel a mozdulattal ellazítod a napközben megfeszült homlokot.
Ha ráncocskáid már aggodalommal töltenek el, akkor illeszd mindkét hüvelykujjadat a halántékodra, és összezárt ujjaiddal gyakorolj enyhe nyomást a homlokra. A simító, lazító mozdulatot és a nyomást ismételd tízszer. Nyisd ki a szád, formázz O-betűt, majd a száj körüli részt nagyon apró, körkörös mozdulatokkal lazítsd el.

A szemek körüli bőr ellazítása is látványos eredménnyel járhat. Ujjhegyeiddel simogasd a bőrödet a szemzugból kifelé, végig a szemöldök fölött, majd ismét a szem alatt a halántékig, így mintegy másfél kört leírva. Ismételd tízszer.

Ütögető masszázs

Az ütögető masszázst kezdd ott, ahol a simítót abbahagytad, vagyis a szemkörnyéknél. A gyűrűs- és a mutatóujjaddal nagyon óvatosan feszítsd ki a bőrt, és a középső ujjaddal végezz gyors, apró, ütögető mozdulatokat.
A középső és a gyűrűsujjaddal a belső szemzugból kifelé ütögesd végig a bőrt.
Az orrtól kiinduló ránc ellen kiváló a kiskalapács-módszer. A jobb kezed ujjait tedd az arcod bal oldalán található ráncra, és pörgesd végig az ujjaidat gyorsan, egymás után legalább nyolcszor, majd végezd el a másik oldalra is.
A középső és a gyűrűsujjadat szorítsd össze, majd a nyakad közepétől ütögesd végig a bőrt a halántékig a kezeddel ellenkező oldalon. Végezd el háromszor, majd cserélj kezed, és jöhet a másik oldal.

Toka ellen

Az állról sem szabad megfeledkezni, mert ezen a területen könnyen megereszkedik a bőr.
Illeszd a hüvelykujjaidat az áll alá, és a nyaktőtől kifelé simítsd végig enyhe nyomó mozdulattal a bőrt. Akkor csinálod jól, ha az állcsúcson egy picit megpihen az egyik ujjad, miközben a másik a simító mozdulatot végzi. Így ellentétes húzás keletkezik.

Kissé emeld fel az állad, egyik tenyeredet tedd az ellenkező oldali kulcscsontodra, és simítsd végig a nyakad oldalát egészen az álladig. Ismételd tízszer, majd végezd el a másik oldalra is, de felváltva is csinálhatod.
Végül a kézfejeddel végezz hasonló mozdulatot a nyakad középső részén, az állcsúcsig.

OLVASD EL EZT IS!

Blog.hu ajánló