Napi 10 perc narancsbőr ellen
Otthoni program
Nem kell órákat töltened azzal, hogy eltüntesd a narancsbőrt. Elég, ha következetesen minden nap 10 percet szánsz rá, és meglesz az eredmény.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Nyerd meg az 50x200 ezer forint egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

beauty and style

Csodásan bánik a testével a ducinak tartott balerina »

Skótkockás őszi körmök egyszerűen, 3 hétköznapi színnel »

Magas sarkú cipő pamutzoknival: egyre többen hordják így »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Sokan arra hivatkoznak, amikor szépségápolásról van szó, hogy nincs idejük. 10 perced talán akad a göröngyök eltüntetésére.

1. Mosdás kesztyűvel

Vegyél egy kétoldalú mosdókesztyűt, melynek egyik oldala, mint egy bőrradír, érdes felületű, másik oldala pedig selymes, puha anyagból készült.

Lépések

  • Zuhanyozás közben tedd a lábad a kád vagy zuhanyfülke szélére, úgy, hogy derékszöget képezzen a térdhajlatod.
  • Bőrödet először alaposan be kell melegítened. Ezt legkönnyebben a zuhanyrózsa használatával éred el. Állítsd a hőmérsékletet kellemesen melegre - de semmiképp nem forróra -, a nyomást pedig közepesre, vagy a közepesnél kicsit erősebbre. A víz sugarát felváltva közelítsd és távolítsd, öt centiméteres távolságokra mozgasd. Ezzel a gyengéd vízmasszázzsal felkészíted bőröd a következő lépésre.
  • Tegyél tusfürdőt a kesztyű puha felére, majd a szíved felé irányuló mozgással egyenletesen oszlasd szét a problémás bőrfelületen. Ezt követően nagy sugarú, körkörös mozdulatokkal, a kesztyű érdes felével dörzsöld át magad, míg a tusfürdő habossá nem válik. A hatás növeléséhez használj masszírozó golyókat tartalmazó, bőrfeszesítő tusfürdőt.
  • Utolsó lépésként maradj a meleg víz alatt, amíg a kipirosodás el nem múlik, majd hogy a pórusaidat összehúzd, használj hideg-meleg váltózuhanyt!

2. Masszázs kézzel

Ne gondold, hogy csak profi masszőr segíthet narancsbőrödön. Bizonyos masszázsfogásokat te is megtanulhatsz, és könnyedén napi öt percben elvégezhetsz.

A masszázs alapvetően azért segít, mert serkenti azon hajszálerek működését, melyek a hámréteget táplálják. Bár eredetileg ezek az erek tökéletesen működtek, sajnos életformánk egyáltalán nem kedvezett e működés fenntartásának. Sokat ülünk, keveset mozgunk, így mesterségesen kell rásegítened. Zuhanyozás után a testápolást kösd össze egy kis vérpezsdítéssel is!

A masszázs 3 részből áll:

  • Először is be kell melegítened a bőrt és a hajszálereket. Alaposan gyúrd át a kívánt területet, és annak tenyérnyi sugarát.
  • Ezután ujjbegyeidet erősen bőrödre nyomva, szíved irányában - például combodnál felfelé - folytasd a masszázst. Fontos, hogy mindig csak egy irányba végezd a mozgást. Ha a nyomástól nagyon dörzsölődik bőröd, ajánlatos valamilyen olajat, testápolót használnod. Ha dupla hatást szeretnél, használj narancsbőr elleni krémet.
  • Levezetésképp gyors, apró, körkörös mozdulatokkal tenyereddel dörzsöld át bőröd. Ezzel hosszantartó friss hatást és élénkséget biztosítasz.

Ha ezt a tíz percet rászánod combodra és fenekedre, hidd el, meg fogják hálálni. Arról nem is beszélve, hogy rengeteg pénzt, időt, energiát és takargatást spórolhatsz meg magadnak.

5 perc, nagy eredmény

Egy teát elkészíteni tényleg nem telik sok időbe. Próbáld ki az alábbi méregtelenítő hatású gyógyteát!

Hozzávalók:

  • 1 rész gyermekláncfűgyökér
  • 2 rész csalán
  • 1 rész zsurló
  • 1 rész csipkebogyó
  • 1 rész hibiszkusz
  • 2 rész borsmenta

A hozzávalókat keverd össze alaposan, és tedd egy száraz, jól zárható üvegbe. Reggelente készíts belőle fél liternyi salaktalanító teát. Fél liter forrásban lévő vízbe tegyél egy evőkanálnyit, majd hagyd ázni negyed órát. A nap folyamán idd meg két részletben. Tehetsz bele mézet, de cukrot és édesítőszert semmi esetre se!

A teakeverék vértisztító, salaktalanító hatású. A gyógynövények hatóanyagai egészen a mély rétegekig kitisztítják a szervezetet.

Blog.hu ajánló