10 évvel mutatnak többnek a valós korodnál! 3 durva öregítő
A bőr nem felejti el egykönnyen az ellene elkövetett garázdaságokat. Az emlékek pedig meglátszanak.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Édes, gyümölcsös, és alig van benne kalória, így bűntudat nélkül fogyaszthatod ezt az italt (x)

Nyerd meg az 50x200 ezer forint egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

beauty and style

Csodásan bánik a testével a ducinak tartott balerina »

Skótkockás őszi körmök egyszerűen, 3 hétköznapi színnel »

Magas sarkú cipő pamutzoknival: egyre többen hordják így »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A bőr természetes öregedését az életmód nagyban gyorsítja. Sok rossz szokás nem azonnal érzékelhető károkat okoz.

Hatásuk csak később jelentkezik, amikor sajnos már nem sok mindent tehetünk, csak renoválhatunk. Összegyűjtöttük a bőr háromlegrosszabb emlékét.

Kevés alvás

Napi hét és fél óra alvás lenne az ideális. Elsősorban persze a pihenés miatt, de ha nem alszol eleget, akkor a bőröd sem képes regenerálódni.

Az éjszaka folyamán a bőr a nappal őt ért károkat próbálja kijavítani, méregtelenít, kollagént termel, feszesedik. Ha nincs elég ideje rá, akkor bizony félmunkát végez, és sokkal hamarabb jelennek meg a ráncok a kelleténél, a bennrekedt méreganyagok pedig pattanásokat és szürke arcbőrt eredményeznek. Azonnal jelentkező tünet a szemed alatti szép, fekete karika.

Próbáld meg kialakítani a helyes alvási szokásokat. A legegyszerűbb, ha kitűzöl egy időpontot, és akár álmos vagy, akár nem, lefekszel aludni. Először nem biztos, hogy sikerül elaludni, de egy idő után a szervezet megtanulja, hogy mikor kell kikapcsolnia. Segít a nyugodt alvásban, ha este megiszol egy gyógynövényes nyugtató teát, például kamillát vagy mentát, amibe egy kevés mézet tettél.

Alkohol

Ugye már hallottad a borvirágos orr kifejezést? Nos, ez a megpattant erek pirosította orra és arcra vonatkozik. Az alkohol miatt az apró hajszálerek megpattannak, és szép lassan behálózzák az arcot. Az alkohol ezenkívül rengeteg vizet von el a szervezettől, így a bőr kiszárad, és hamar ráncosodik. Egy-egy pohárka sok káros szabadgyököt szabadít fel, aminek közömbösítése szintén a regenerációtól vonja el a test erőit.

Korlátozd minimálisra az alkoholfogyasztást, és akkor is a minőségi borok mellett tedd le a voksodat! Ha mégis a pohár fenekére néztél, ráadásul több poháréra, akkor igyál rengeteg ásványvizet.

Dohányzás

Már ezerszer hallottad, hogy a dohányzás káros, tüdőrákot okoz, és szokj le róla. Talán az is segíti a leszokást, ha eláruljuk, hogy a nikotint a C-vitamin közömbösíti többek közt. És ez miért érdekes? Mert ez a vitamin a kollagéntermelés egyik fő mozgatója. A kollagén pedig a feszes arcbőrért felelős.

Egy dohányos ember szervezete viszont vészhelyzetben a mérget akarja először közömbösíteni, és nem a felépítő folyamatokra pazarolja a vitamint. A dohányzás ezenkívül mimikai ráncokért is felelős a szájad és a szemed sarkában, ugyanis csücsörítesz és hunyorítasz, ami apró ráncokhoz vezet.

Próbálj meg leszokni a dohányzásról. Ha ez nem megy, figyelj a C-vitamin bevitelre, mert a dohányos szervezetnek nagyobb mennyiségre van szüksége a napi 60 mg-nál.

Blog.hu ajánló