Krémes zöldségkrokett ropogós bundában - Egészséges és isteni köret
Senki nem fog panaszkodni, ha legközelebb a krokettet finom és egészséges zöldségekből készíted.

zoldsegkrokett
Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Ezt fogjuk viselni kora ősszel: külföldi divatmárkák ajánlásával »

Házi uborkás arctonik bőrhibákra: hidratál és ránctalanít »

Ne csak a kalóriát számold, inkább azt nézd, hogy mit eszel! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A tavaszi megújulás jegyében a kedvenc köreteden is változtathatsz. A zöldségkrokett olyan ízletes, hogy nemcsak húsok mellé eszed majd szívesen, hanem önmagában is. 

A masszába kerülhet még borsó, kelbimbó és karfiol is, a parmezánt pedig helyettesítheted krémsajttal. Ha még diétásabban készítenéd, süsd meg tepsiben. Bármilyen ebédet feldobhatsz a könnyen összeállítható zöldséges körettel.

Zöldségkrokett

Hozzávalók:

  • 50 dkg brokkoli
  • 2 sárgarépa
  • 8 dkg parmezán
  • 8 dkg zsemlemorzsa
  • 2 tojás
  • 1 csokor petrezselyem
  • bors

Elkészítés ideje: 35 perc

A sárgarépát pucold meg, a brokkolit szedd rózsáira, és rakd a zöldségeket forrásban lévő vízbe. Főzd roppanósra körülbelül hét perc alatt. Csepegtesd le, és tedd turmixgépbe, majd pürésítsd. Keverd hozzá a tojást, a parmezánt, az aprított petrezselymet, és sózd, borsozd ízlés szerint. Ha szükséges, rakj még hozzá kevés zsemlemorzsát, hogy összeálljon.

A masszából formázz tetszőleges nagyságú kroketteket. Forgasd meg a zsemlemorzsában, és forró olajban minden oldalát süsd aranybarnára körülbelül nyolc perc alatt. Óvatosan szedd ki, majd papírtörlőn csepegtesd le.

Blog.hu ajánló