Kalóriaszegény, mégis tápláló zöldségfasírt - Ebből bátran ehetsz sokat is

Ha fogyókúrába kezdtél, akkor se éhezz.

Promóció

Nyereményjáték

Nyerj közel 160 ezer forint értékű Philips szőrtelenítőt a tartósan sima bőrért! (x)

Nyerj párkapcsolati útikalauzt! A Szexbolondok illemtana című könyvet a szabad szerelem híveinek írták

Nyerj Hírhedt diktátorok asszonyai című, szórakoztató történelmi könyvet!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Meseszép, valódi igazgyöngy ékszerek különleges alkalmakra 19 900 forinttól - Ballagásra, diplomaosztóra, esküvőre (x)

Molnár Piroska igazi maffiavezér - Ilyen, amikor féltő és uralkodó férfibőrbe bújik (x)

Színezüst és -arany körömékszerek, különleges mintákkal 4500 forinttól - Gyönyörű és tartós manikűr 2 perc alatt! (x)

Folyton levert, fáradt vagy? Állandó éhség gyötör? - Candida állhat a háttérben! (x)

Emlékszel még Janikovszky Éva meséire? Most együtt élvezhetitek a gyerekeddel (x)

beauty and style

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A zöldségfasírtot azoknak is bátran kínálhatod, akik nagy rajongói a húsos változatnak. Rengeteg módon elkészítheted attól függően, mit rejt a hűtöd vagy a kamrád. Ez egy igazán ütős variáció.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 20 dkg sárgarépa
  • 10 dkg zellergumó
  • 1 cukkini
  • 5 dkg sajt
  • 2 tojás
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor petrezselyem
  • zsemlemorzsa
  • olaj
Recept idők

Elkészítés:

A zöldségeket pucold meg, reszeld le, sózd be, és hagyd állni körülbelül 30 percig. A pihentetést követően csavard ki, nyomd hozzá a fokhagymát, keverd hozzá az apróra vágott petrezselymet, a tojásokat és a reszelt sajtot. Borsozd ízlés szerint. Ha nem tudod jól formázni, kevés zsemlemorzsát is tehetsz bele.

A masszából készíts tetszés szerint golyókat vagy pogácsákat. Forgasd meg őket alaposan zsemlemorzsában, majd forró olajban süsd ki. A fasírtokat közben fordítsd át, hogy mindkét oldaluk szép piros legyen. Szedd papírtörlőre, és jól csepegtesd le őket.