Habkönnyű túrógombóc, amit fogyókúránál is ehetsz

Egyszerűen imádni fogod

Ezt a túrógombócot a zsírgyilkos diétádba is beillesztheted.

Nyereményjáték

Nyerj természetes és egészséges bébiételcsomagot a Hamétól! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világot egy másik szemszögből!

Nyerd meg a Cake Shop megálmodójának mesés receptekkel teli könyvét!

összesen 4 db játék

Ez is érdekelhet

Ezzel a módszerrel marad csodásan fiatal Jennifer Aniston (x)

Puffadás, fogyás, fáradékonyság: a gyulladásos bélbetegségek sokkal több embert érintenek, mint gondolnád (x)

Neked félned kell a bőrráktól? - Ezzel a módszerrel 20 perc alatt kiderítheted, veszélyes-e az anyajegy (x)

beauty and style

5 furcsa trend 2017-ben, amit egyelőre nem tudunk hová tenni »

2 óriási divatbaki kardigánnal: így javíthatod ki »

Milliárdokat költenek a magyar nők rúzsra és alapozóra - És mi ennek eléggé örülünk »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ne mondj le fogyókúrád során se a finom fogásokról! Csak kicsit kell változtatni az eredeti recepten. A végeredmény így is nagyon finom. A túrógombócokat zsemlemorzsa helyett kókuszreszelékbe is forgathatod.

Hozzávalók 16 darabhoz:

  • 50 dkg zsírszegény tehéntúró
  • 10 dkg búzakorpa
  • 4 evőkanál édesítőpor
  • 3 tojás
  • 2 dl tejföl
  • 2 evőkanál vaj
  • 1 teáskanál reszelt citromhéj
  • fahéj
  • kókuszzsír
  • zsemlemorzsa
Recept idők

Elkészítés:

A túrót villával törd össze, és keverd hozzá a tojásokat. Adj hozzá négy evőkanál édesítőport, egy evőkanál vajat, szórd bele a lisztet, a búzakorpát és a citromhéjat. Takard le, és tedd egy órára a hűtőbe. Pihentetést követően vizes kézzel formázz gombócokat a masszából.

Egy nagy lábosba tégy fel vizet forrni, majd rakd a túrógombócokat lobogó vízbe. Főzd őket addig, amíg fel nem jönnek a felszínre. Utána szedd ki őket a vízből, csepegtesd le, majd forgasd meg jól az előzőleg kókuszzsíron megpirított zsemlemorzsában. Ha nem vagy túl szigorú diétán, kevés fahéjas édesítőt és tejfölt is tehetsz rá.