Tejfölös brokkolifőzelék - Gyorsan elkészül, és nagyon ízletes
Valami könnyű, finom, zöldséges fogásra vágysz? Próbáld ki a fokhagymás, tejfölös brokkolifőzeléket!

Tejfölös brokkolifőzelék - Gyorsan elkészül, és nagyon ízletes
Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Ez a szezon legnőiesebb lábbelije: így viseld a bársonycsizmát »

Csak napi 10 perc, és nem fulladsz ki: lassú jógagyakorlatokkal is lehet fogyni »

Csodásan ragyogó bőr ráncok és száraz foltok nélkül: narancsos arcpakolás házilag »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Végre nem a megszokott ízek! Ez a brokkolifőzelék kellemesen krémes, selymes, a fokhagyma pedig remek ízt ad neki. Fél órán belül összedobhatod, így akár hétköznap estére is tökéletes. Kínálj hozzá feltétként fasírtot, sült virslit vagy akár csirkemellet.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 db brokkoli
  • 2 db krumpli
  • 2 dl tejföl
  • 2 evőkanál liszt
  • 2 evőkanál olaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 db leveskocka
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 késhegynyi szódabikarbóna
  • bors
  • szerecsendió
Recept idők

Elkészítés:

A vöröshagymát aprítsd fel, és kevés olajon dinszteld meg. Rakd hozzá a fokhagymát, azt is süsd egy kicsit, majd tedd hozzá a rózsákra szedett, alaposan megmosott brokkolit és a felkockázott krumplit. Kevergesd egy-két percig, sózd, borsozd ízlés szerint, dobj hozzá szerecsendiót, szódabikarbónát, morzsold hozzá a leveskockát, és öntsd fel egy liter vízzel.
 

Kis lángon, fedő alatt főzd a zöldségeket körülbelül 20 percig. Amikor puhák, készítsd el a habarást. A tejfölt és a lisztet dolgozd simára, majd öntsd a főzelékbe, közben folyamatosan kevergesd. Várd meg, míg összeforr, és kicsit besűrűsödik. 

Blog.hu ajánló