Sonkával és sajttal töltött rántott csirkemell
Ropogós bundában omlós hús
A sonkával-sajttal töltött csirkemell bármely étteremben helytállna.

Nyereményjáték

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

Nyerj egy éves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg az egyik legjobb olasz kaja receptjét! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

Ezek a természetes kivonatok és olajok vasalják ki legkönnyebben a ráncokat (x)

Beindulnak a test öngyógyító folyamatai ettől a stresszoldó masszázstól - Próbáld ki! (x)

Feszesednek az izmok, eltűnik a narancsbőr és a zsír ettől a keringésjavító billenőmozgástól - Orvos ajánlja (x)

Azonnali orvosi segítséget kaphatsz egyetlen mobilapplikációval: egy gombnyomással érhető el otthonról (x)

beauty and style

Így használd a fahéjat az esküvőn: csodás dekoráció lehet belőle »

Készíts szemöldökfestéket természetes anyagokból: a legjobb recept »

Kicsi a melled? Akkor ezt a 8 trükköt neked is ismerned kell »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ezzel a fejedelmi fogással a rántott és a sült húsok kedvelőit is leveheted a lábukról. Érdemes kemény sajtot használni, az kisebb eséllyel folyik ki. A csirkére fűszervajat vagy zöldfűszert, esetleg zöldséget is pakolhatsz. A sonkával-sajttal töltött csirkemellhez bármilyen köret illik.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 4 csirkemellfilé
  • 4 szelet trappista sajt
  • 4 szelet sonka

A panírozáshoz

  • 30 dkg zsemlemorzsa
  • 20 dkg finomliszt
  • 3 tojás
  • étolaj
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellfiléket hosszában vágd be, majd nyisd szét, mint egy könyvet. Vigyázz, ne szúrd át a húst. Kicsit klopfold ki a klopfoló sima felével. Ízlés szerint sózd, és szórd meg őrölt borssal. Hagyd fél óráig állni, hogy az ízek jól átjárják. Pihentetést követően mindegyik csirkemellre tégy egy-egy szelet sonkát és sajtot. Göngyöld össze, és tűzd meg hústűvel vagy fogvájóval, hogy sütés közben ne nyíljon szét.  

Készíts elő mindent a panírozáshoz. A lisztet szitáld egy tányérba, egy másik edénybe a felvert tojás kerül, egy harmadikba pedig a zsemlemorzsa. Panírozd be a húst, a végén a felesleget rázd le. Hevíts egy serpenyőben vagy lábosban olajat. Ha elég forró, rakd bele a húst. Süsd minden oldalát aranybarnára körülbelül öt-öt perc alatt. Ha kész, vedd ki óvatosan, és csepegtesd le a felesleges olajat.

Blog.hu ajánló