Sajtos, fűszeres padlizsántekercsek - Különleges fogás 300 kalória alatt

A sajtos padlizsántekercsek tökéletesek egy könnyű, nyári vacsorára.

sajtos-paldizsantekercs

Nyereményjáték

Nyerj 20 000 forint értékű családi belépőt a Sobri Jóska Élményparkba! (x)

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Furcsa igényeik vannak a fesztiválokon fellépő sztároknak - Ezeket kérték a VOLT fellépői! (x)

Jól jönne egy nagyobb mobilcsomag? Komoly havidíj- és készülékvásárlási kedvezmények a Telekomtól! (x)

Fesztivál az ezerarcú városban, ahová családostul is bátran mehetsz – Szuper programok várnak! (x)

Teljesen más oldalát mutatta meg Hosszú Katinka - Ilyennek látta a fotós munka közben (x)

Mit és mennyit kell inni nyáron, hogy éber és fitt maradj? Nem csak a cukormentesség a fontos! (x)

beauty and style

5 gyakorlat, ami lefaragja a külső combokra rakódott makacs zsírt »

Apró, cuki és megvédhet a bőrráktól: itthon is hozzájuthatsz »

Megőrül a néniért az internet, és te is imádni fogod a sminkjét »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A padlizsán nem véletlenül lett olyan felkapott: sokféle finomságot készíthetsz belőle, ráadásul nagyon egészséges. Hajthatod, tekerheted, és meg is töltheted, például duplasajtos, fokhagymás krémmel.

A sajtos padlizsántekercsekből diéta során is bátran ehetsz. Bár a tölteléket kedved és ízlésed szerint variálhatod, a fokhagymát semmiképpen ne felejtsd ki belőle, az sokat dob az egyszerű ételen. Akkor az igazi, ha tálalás előtt hagyod állni legalább 20 percig, hogy az ízek összeérjenek.

Sajtos padlizsántekercs

Hozzávalók:

  • 2 padlizsán
  • 20 dkg feta
  • 2 evőkanál krémsajt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • fél csokor petrezselyem

Elkészítés ideje: 40 perc

A padlizsánt mosd meg. Ha nem szereteted a héját, pucold meg, és vágd hosszában két-három milliméter vékony szeletekre. Egy serpenyőben hevíts kevés olajat, és süsd meg benne a padlizsánokat úgy, hogy mindkét oldaluk kicsit megbarnuljon. A szeleteket akár grillezheted is.

A töltelékhez a fetát nyomkodd össze villával, keverd össze a krémsajttal, ízesítsd fokhagymával, és rakj hozzá aprított petrezselymet. Még langyosan kend meg a padlizsánszeleteket a töltelékkel, és tekerd fel. Rendezd olívaolajjal kikent tepsibe, és 160 fokos sütőben süsd 15-20 percig. Ha a sajt megolvad, ki is veheted a sütőből.

Blog.hu ajánló