Sajtos, fűszeres padlizsántekercsek - Különleges fogás 300 kalória alatt

A sajtos padlizsántekercsek tökéletesek egy könnyű, nyári vacsorára.

sajtos-paldizsantekercs

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Káprázatos anyagokkal várja az őszt az olasz divatház »

Zsírégetés futás nélkül: intenzív edzés, amiből napi 10 perc is elég »

Körömlakkot kent a papírra: gyönyörű rajzok lettek belőle »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A padlizsán nem véletlenül lett olyan felkapott: sokféle finomságot készíthetsz belőle, ráadásul nagyon egészséges. Hajthatod, tekerheted, és meg is töltheted, például duplasajtos, fokhagymás krémmel.

A sajtos padlizsántekercsekből diéta során is bátran ehetsz. Bár a tölteléket kedved és ízlésed szerint variálhatod, a fokhagymát semmiképpen ne felejtsd ki belőle, az sokat dob az egyszerű ételen. Akkor az igazi, ha tálalás előtt hagyod állni legalább 20 percig, hogy az ízek összeérjenek.

Sajtos padlizsántekercs

Hozzávalók:

  • 2 padlizsán
  • 20 dkg feta
  • 2 evőkanál krémsajt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • fél csokor petrezselyem

Elkészítés ideje: 40 perc

A padlizsánt mosd meg. Ha nem szereteted a héját, pucold meg, és vágd hosszában két-három milliméter vékony szeletekre. Egy serpenyőben hevíts kevés olajat, és süsd meg benne a padlizsánokat úgy, hogy mindkét oldaluk kicsit megbarnuljon. A szeleteket akár grillezheted is.

A töltelékhez a fetát nyomkodd össze villával, keverd össze a krémsajttal, ízesítsd fokhagymával, és rakj hozzá aprított petrezselymet. Még langyosan kend meg a padlizsánszeleteket a töltelékkel, és tekerd fel. Rendezd olívaolajjal kikent tepsibe, és 160 fokos sütőben süsd 15-20 percig. Ha a sajt megolvad, ki is veheted a sütőből.

Blog.hu ajánló