Tésztasaláta ropogós csirkével
Könnyű hétköznapi ebéd
A tésztasaláta az egyik legjobb választás, ha gyors ebédre vágysz, amit az irodába is vihetsz.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Néhány gyöngy, és új fényében ragyog a régi, megunt pulóver »

4 eszköz, amivel mindig tökéletes tusvonalat húzhatsz, ha nincs kéznél sablon »

Így viseld a szezon legdivatosabb mintáit: a kockás csíkossal sem tabu többé »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy finom tésztasaláta könnyű ebéd, de egyben tápláló is, és minden benne lehet, amire ebben a nagy melegben szükséged van: egy kis zöldség, némi hús és persze tészta.

Szinte bármit adhatsz hozzá, amihez kedved van, az a lényeg, hogy a zöldség inkább legyen nyers, ropogós, mintsem sült, illetve főtt.

Tésztasaláta ropogós csirkével

Hozzávalók:

  • 25 dkg csirkemell
  • 25 dkg tészta
  • 10 dkg bacon
  • 2 szál újhagyma
  • 1,5 dl natúr joghurt
  • 1 pritamin paprika
  • 1 marék fekete olívabogyó
  • 1 gerezd fokhagyma
  • só, frissen őrölt bors
  • olaj

Elkészítés ideje:

25 perc.

Elkészítés menete:

A tésztát főzd ki bő, sós vízben, ne túl puhára, inkább rágni kelljen, mint csak nyelni. A húst tisztítsd meg alaposan, majd sózd be, és vágd egészen apró kockákra, ahogyan a bacont is. Forrósíts egy kis olajat, kezdd el benne pirítani a szalonnát, majd pár perc múlva add hozzá a csirkehúst is.

Magas lángon, gyorsan süsd át a húsokat, így pár perc alatt megpirulnak, és mivel apró kockákra vágtad őket, át is sülnek. Az újhagymát karikázd fel, a pritamint kockázd fel, az olívabogyókat vágd négy részbe, majd ezeket tedd egy tálba.

Ha elkészült a tészta, szűrd le, keverd hozzá a húst, a zöldségeket, majd nyomd a joghurtba a fokhagymát, és azt is keverd az egészhez, őrölj rájuk egy kis borsot, és már kész is vagy. Hidegen és melegen is fogyasztható.

Csirkemelles receptek bármilyen alkalomra

Csirkemellből szinte bármit készíthetsz, minden alapanyaghoz jól passzol, és egyszerű vele dolgozni, néhány módszert képes cikkünkben vázoltunk számodra

OLVASD EL EZT IS!

csirkesalata magvakkal lead
  • paradicsom
  • csirkemell

Csirkemell saláta

Blog.hu ajánló