Kukoricás rizzsel töltött sült paradicsom 300 kalória alatt
Könnyű, mégis laktató nyári fogás
A rizzsel töltött paradicsomot fogyókúrázók is bátran ehetik.

Kukoricás rizzsel töltött sült paradicsom 300 kalória alatt
Nyereményjáték

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

Nyerj egy éves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg az egyik legjobb olasz kaja receptjét! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

Ezek a természetes kivonatok és olajok vasalják ki legkönnyebben a ráncokat (x)

Beindulnak a test öngyógyító folyamatai ettől a stresszoldó masszázstól - Próbáld ki! (x)

Feszesednek az izmok, eltűnik a narancsbőr és a zsír ettől a keringésjavító billenőmozgástól - Orvos ajánlja (x)

Azonnali orvosi segítséget kaphatsz egyetlen mobilapplikációval: egy gombnyomással érhető el otthonról (x)

beauty and style

Bombabiztos módszer a csizma szagtalanítására: csak 2 dolog kell hozzá »

Így használd a fahéjat az esküvőn: csodás dekoráció lehet belőle »

Készíts szemöldökfestéket természetes anyagokból: a legjobb recept »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Tedd változatossá a nyári étkezést a rizzsel töltött paradicsommal. Ha ízletesen készíted, senki sem hagy majd belőle a tányérján. Akkor igazán finom, ha sütés előtt beteszed a megtöltött paradicsomokat a hűtőbe fél órára, hogy az ízek összeérjenek! A rizses massza tetejére reszelt sajtot is szórhatsz.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 zacskó gyorsrizs
  • 4 paradicsom
  • fél bögre borsó
  • fél bögre kukorica
  • 1 póréhagyma
  • 1 teáskanál ételízesítő
  • fél csokor petrezselyem
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A rizst készítsd el a hagyományos módon. A főzőlébe dobhatsz ételízesítőt és sót is. Az apróra vágott hagymát kevés olívaolajon futtasd meg, rakd hozzá a borsót és a kukoricát, majd párold néhány percig. Keverd hozzá a megfőtt, puha rizst. Ízesítsd sóval, borssal, szórd meg apróra vágott petrezselyemmel.

A paradicsomot jól mosd meg, majd csepegtesd le. A tetejét vágd le úgy, hogy sapkaként vissza lehessen tenni. Vájd ki evőkanállal a belsejét, töltsd meg a rizses keverékkel, és helyezd rá a sapkát. Rakd egy tűzálló tálba. Előmelegített sütőben süsd meg 180 fokon körülbelül 25-30 perc alatt. Akkor jó, ha a bőre ráncos, de nem túl puha.

Blog.hu ajánló