Rizses húsos rakott karalábé sok tejföllel és sajttal
Ínycsiklandó, szaftos egytálétel
Ha nem tudsz már új rakottast kitalálni, jöhet a karalábés változat.

Rizses húsos rakott karalábé sok tejföllel és sajttal
Nyereményjáték

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

összesen 5 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Így tüntesd el magadról a parfüm illatát: egy mozdulat, és nyoma sem lesz »

Mintás, meleg pulcsik 6 ezer forint alatt - Csinos és kényelmes mind »

A legszebb körömminták ősz végére, tél elejére: magadnak is elkészítheted »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A rakottas mindig jó ötlet. Ezúttal lépj túl a megszokott fogásokon, és vesd be a karalábét! A rendkívül egészséges zöldség rizzsel és hússal is kiváló. A rakott karalábé kiadós, egyszerű, mégis fenséges étel. Nem csak egyszer fogod elkészíteni.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg csirkemell
  • 15 dkg reszelt sajt
  • 4 karalábé
  • 3 dl tejföl
  • 2 zacskó rizs
  • 2 paprika
  • 1 paradicsom
  • 1 vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál paprika
  • őrölt bors
Recept idők

Elkészítés:

A karalábét pucold meg, és vágd kisebb darabokra. Tedd fel annyi vízben főni, amennyi éppen ellepi, és dobj hozzá kevés sót. Főzd körülbelül 15 percig. Arra ügyelj, hogy ne legyen túl puha. A rizst is főzd meg 12 perc alatt. A vöröshagymát pucold meg, aprítsd fel, és kevés zsiradékon pirítsd meg. Tedd hozzá a körülbelül 2x2 centis kockákra vágott húst, és kevergesd fehéredésig. Sózd, borsozd, szórd meg pirospaprikával, majd rakd hozzá a paprika- és paradicsomszeleteket. Önts hozzá kevés vizet, és fedő alatt párold 15-20 percig.

Ha minden hozzávaló puha, keverd össze a rizst és a húst. Egy tűzálló tálat kenj ki zsiradékkal. Rakd alulra a karalábé felét, arra a rizses hús megy, majd újabb réteg karalábé következik. A tetejére öntsd a tejfölt, szórd meg reszelt sajttal, és 180 fokon süsd 20-25 percig. Ha a sajt megolvad, és szép színt kap, kiveheted a sütőből.

Blog.hu ajánló