Az 5 legfinomabb rákellenes saláta
Ha egészséges életet akarsz élni, akkor az egyetlen járható út, ha nem csak hetekre látod vendégül az asztalnál a zöldségeket.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Kiegyensúlyozott otthonod lehet egyetlen kiegészítőtől - A titok a színben és mintában van (x)

16 ezer magnókazettát gyűjtöttek, és valami elképesztőt csinálnak belőle – Ettől leesik az állad! (x)

Tökéletesen hullámos hajad lesz 15 perc alatt, ha így göndöríted be (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

beauty and style

Hullahoppozd magad karcsúra: centikben is érezni fogod a hatását »

Nagy a feneke, de így tökéletes: milliók rajonganak a 26 éves lányért »

Karcsúbb derékfazon varrás nélkül: így viseld nőiesen a bő inget »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A betegségek megelőzésére kevesen fordítanak kellő figyelmet, holott legalább olyan fontos lenne ez is - ha nem fontosabb -, mint a kezelésük.

Általános érvényű tanács a fokozott zöldség- és gyümölcsfogyasztás, valamint a rostbevitel, illetve az állati zsiradék és az erős sózás elkerülése.

Brokkolisaláta

Hozzávalók:

  • 1 dl sovány joghurt
  • 15 dkg főtt brokkoli
  • 2 szelet Graham kenyér
  • kevés tengeri só

Enyhén sós vízben főzd meg a brokkolit. A lehűtött brokkolit keverd hozzá a joghurthoz. Pirítsd meg a kenyérszeleteket szárazon - de figyelj, hogy ne feketedjenek meg -, és fogyaszd őket a salátával.

Uborkasaláta

Hozzávalók:

  • 60 dkg kígyóuborka
  • 4 evőkanál borecet
  • 1 teáskanál só
  • 2 teáskanál szezámmag

Az uborkát vágd vékony szeletekre, a szezámmagot szárazon pirítsd meg. A többi hozzávalóból készítsd el a dresszinget, és öntsd rá az uborkára. Végül szórd meg a szezámmaggal.

Kelbimbó-alma saláta

Hozzávalók:

  • fél kg kelbimbó
  • 1 alma
  • 1 lilahagyma
  • 2 teáskanál méz
  • 1 evőkanál balzsamecet
  • olívaolaj

Főzd meg a kelbimbókat. Kevés olívaolajon pirítsd meg az almát és a hagymát. Mielőtt az alma megpuhulna, hintsd meg mézzel. Add hozzá a balzsamecetet. Főzd pár percig. Keverd hozzá a kelbimbót, és kissé süsd át.

Répasaláta

Hozzávalók:

  • 60 dkg sárgarépa
  • 2 citrom leve
  • 1 dl olívaolaj
  • kevés só
  • méz

A répát reszeld le, majd a többi hozzávalóból készítsd el az öntetet, és keverd a répához. Ezt magában vagy akár köretként is fogyaszthatod.

Céklasaláta

Hozzávalók:

  • 5 cékla
  • 1 kisebb torma
  • 3 evőkanál ecet
  • 2 evőkanál cukor
  • őrölt kömény
  • tengeri só

A meghámozott céklát és tormát reszeld le. A maradék hozzávalóból készítsd el az öntetet, és keverd össze a céklával és a tormával. Cukor helyett mézet is használhatsz.

Blog.hu ajánló