Pikáns tésztasaláta

Szénhidrátnapra tökéletes

Kombináld a tésztát egy kevés zöldséggel, és jól hűtsd be a keveréket. Így laktató és könnyű irodai fogást készíthetsz magadnak.

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A tésztasaláta tökéletes lehet laktató ebédnek vagy könnyű vacsorának, szigorúan hét óra előtt. Mivel nem frissen fogyasztják, remek irodai ebéd válhat belőle.

Ha épp 90 napos fogyókúrát folytatsz, akkor szénhidrátnapra ütemezd a tésztasalátát.

Joghurtos tésztasaláta

Hozzávalók:

  • 20 dkg tészta
  • 15 dkg sonka
  • 1 kukoricakonzerv
  • fél kígyóuborka
  • 2 dl joghurt
  • 0,5 dl olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • bazsalikom
  • snidling
  • bors
  • citromlé

Főzd meg a tésztát. Amíg a tészta megfő, keverd össze a joghurtot, az olívaolajat, az átpasszírozott fokhagymát, a sót, a borsot és kevés citromlevet. A sonkát és az uborkát csíkozd fel, de kockára is vághatod, ha úgy jobban tetszik. A kukorica levét öntsd le.

Életre szóló ízemlékek a PICK szalámival

Válaszd a PICK Téliszalámikat új ízemlékek szerzéséhez, és ajándék tízórais zsákot adunk mellé Kárpáti Tibor grafikájával!

Promóció

A tésztát szűrd le, majd hagyd kihűlni. Keverd össze a zöldségekkel, majd tedd a tetejére a joghurtos öntetet. Nem szükséges a recepthez ragaszkodnod, használhatsz bármilyen zöldséget.

15 csodás fűszernövény

Nézegess képeket!

Elolvasom

OLVASD EL EZT IS!

padlizsanos penne lead
  • paradicsom
  • tészta

Padlizsános penne

Ezt is szeretjük