Paleo lepény liszt és cukor nélkül
Egyszerűbb, mint hinnéd!
Ha az étrendedből ki szeretnéd zárni a lisztet és a cukrot, a finom falatokról nem kell lemondanod.

Nyereményjáték

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

összesen 6 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Így marad sötét a fekete farmer: színmegőrzők és színmegújítók körképe »

A szaúdi hercegnő simán lenyomja Katalint - A stílusa egészen kifinomult »

Növeszted a hajad? Ilyen átmeneti frizurát vágass magadnak! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A paleo étrenddel érdemes barátkoznod, hiszen egészséges, és az alakodnak is jót tesz, valamint a szervezeted is hálás lesz érte.

A paleo lepényt kenheted lekvárral, csokoládékrémmel, de ugyanolyan jól áll neki a sajt, a tejföl vagy valamilyen húsos ragu is. A tésztájába akár egy kis almát is reszelhetsz, és fahéjjal is megszórhatod, mennyei lesz.

Paleo lepény

Hozzávalók:

  • 4 ek mandula-, szezám-, lenmag- vagy kókuszliszt, tetszés szerinti arányban, de legalább kétféléből érdemes készíteni
  • 2 ek kókuszolaj - lehet olíva is
  • 1 db tojás
  • só ízlés szerint
  • víz

Elkészítés ideje:

15 perc.

Elkészítés menete:

Az összetevők mennyiségén és az elkészítés idején is látszik, hogy ez nem egy bonyolult recept. Végy elő egy alkalmas tálat, például olyat, amiben a palacsintatésztát kevernéd. Tedd bele a liszteket a só társaságában, add hozzájuk az olajat, és a tojást is üsd rájuk, majd a vizet - szénsavassal még jobb lesz! - lassan adagolva keverj olyan laza masszát, mintha palacsintát készítenél.

Amikor kész az elegy, vedd elő a kedvenc lapos serpenyődet, gyújts alá, szedj fél merőkanálnyit a masszából, majd egyengesd el a serpenyő közepén. Pár perc múlva fordítsd meg, ha szépen megpirult, akkor dobd egy tányérra, és jöhet a következő. 

Alakmegtartó édességek cukor nélkül

A lassan mindenben jelen lévő fehér édesítő nélkül is ínycsiklandó fogásokat készíthetsz.

Blog.hu ajánló