Illatos, puha paleo banánkenyér

Ez az egyik legjobb diétás süti

Az egészséges, omlós paleo banánkenyér akkor a legfinomabb, ha legalább egy napig áll.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a Skanzenbe: 3 darabot sorsolunk ki!

Nyerj képes enciklopédiát, és ismerjétek meg együtt a világ titkait!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Alföldi Róbert a komédiában is a bánatot látja - Zseniális gárdával játszik a Vízkeresztben (x)

Ingyenes lesz a Velencei-tó fesztiválja! Ekkor érdemes a strandra menni (x)

Nagy név érkezik Budapestre: a szeptemberi Balkán Partyra már most fogynak a jegyek! (x)

Az ország legjobb luxushotelje a Mátrában - High-tech eszközök, lebilincselően tiszta levegő (x)

Az avokádós smoothie segíti a gondolkodást és a döntéshozatal folyamatait - Ezért idd őket nyáron! (x)

beauty and style

Ettől a frizurától leesik a násznép álla: nyűgözd le őket fonott konttyal! »

Káposztás méregtelenítő ital: bizarrul hangzik, de finom és megszépít »

Mesebeli ruhában ment férjhez a modell - Nem érdekelte, hogy már másodszor »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha otthon elkezdenek barnulni a banánok, többé nem kérdés, mihez kezdj velük. Próbáld ki a banánkenyeret paleo változatban, így nem kell a kalóriákat számolgatnod. Még az is belefér, hogy tört csokit keverj a tésztába. Ebből akár másnap tízóraira is csomagolhatsz az egész családnak.

Hozzávalók 16 szelethez:

  • 30 dkg mandulaliszt
  • 2 banán
  • 2 tojás
  • 2 xilit vagy eritrit
  • 1 teáskanál citromlé
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • fél csésze dió
  • fél teáskanál só
Recept idők

Elkészítés:

A tojást üsd egy nagyobb tálba, és gépi habverővel verd nagy sebességgel két-három percig. Ha világossárga lesz, csökkentsd a fokozatot, és add hozzá a pépesített banánt. Mehet hozzá az édesítő és a citromlé. Vegyítsd a száraz hozzávalókat, tehát a lisztet, a sót, a szódabikarbónát és a kisebb darabokra vágott diót, majd forgasd a tojásos masszába. Óvatosan keverd össze.

Ha a tészta homogén, öntsd egy sütőpapírral bélelt tepsibe vagy őzgerincformába, és egyengesd el. Tedd a 180 fokra előmelegített sütőbe, majd 35-40 perc alatt süsd aranybarnára. Mielőtt kivennéd a sütőből, szúrj bele egy hústűt vagy fogvájót. Ha nem ragad rá a massza, a banánkenyér elkészült. Ha kihűl, vedd ki a formából, és húzd le róla a papírt, majd szeleteld fel.

Blog.hu ajánló