4 csodás serpenyős husi szombatra
Könnyen elkészíthető ebéd a serpenyőben sült husi. Jól variálható, és azt tehetsz bele, ami éppen otthon van. De azért adunk ötleteket.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Táskák az utcáról: milyen darabok illenek a kabáthoz? »

16 trendi darab a boltokból, aminek láttán te is sárgát akarsz viselni ősszel »

Kétszer hatékonyabb vele az edzés: ezért jó, ha fitneszlabdával tornázol! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A serpenyős husik azért népszerűek, mert gyorsan készen vannak, szinte lehetetlen elrontani őket, nem utolsósorban pedig nagyon finomak.

Az unalom pedig biztosan nem kerül szóba, hiszen kitűnően variálhatók zöldségekkel, fűszerekkel és különböző szószokkal.

Keleti serpenyős

Hozzávalók:

  • 75 dkg csirkemellfilé
  • 2 kaliforniai paprika
  • 10 dkg mandula
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1,5 dl zöldségleves
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • olaj
  • só, bors

A paprikát vágd hasábokra, a húst is kockázd falatnyi darabokra.
A mandulát kicsit aprítsd fel, és olaj nélkül pirítsd meg. Forrósíts olajat, dobd bele a csirkét, majd, ha kifehéredett, a paprikát is.

Az átnyomott fokhagymát akkor add a zöldségekhez, ha már majdnem készen vannak. A végén add hozzá a szójaszósszal összekevert zöldséglevest, amit kockából is készíthetsz, sózd, borsozd, majd párold még öt percig.

Krumplis hús

Hozzávalók:

  • 1 kg krumpli
  • 75 dkg csirkemell
  • 10 dkg szelet bacon
  • 1 vöröshagyma
  • 2 teáskanál kakukkfű
  • petrezselyem
  • olaj
  • só, bors

A krumplit főzd meg héjában, majd hámozd meg, és kockázd fel hasonló méretűre a húst is. A bacont vágd kockákra, és kevés olajon pirítsd meg félig a felaprított hagymával, majd tedd hozzá a húst, és pirítsd meg. Félidőben add hozzá a krumplit is. Lehet, hogy további olajra lesz szükséged. Óvatosan forgasd, hogy ne törjön össze a krumpli. Pirítsd meg, hogy a krumpli is színt kapjon, majd a végén szórd rá a felaprított petrezselymet és kakukkfüvet.

Narancsos csirke

Hozzávalók:

  • 4 csirkecombfilé
  • 15 dkg vaj
  • 2 dl narancslé
  • 1 dl méz
  • 1 citrom
  • 2 narancs
  • 1 csokor petrezselyem
  • csipetnyi só

Olvaszd fel a vajat, majd öntsd hozzá a narancslevet és a mézet. Melegítsd össze az egészet. A csirkecombot kockázd fel, majd kevés olajon kezdd el pirítani. Ha már mindenhol fehér bevonat képződött rajta, öntsd hozzá a mártást, és kis lángon süsd tovább, amíg a csirke már majdnem kész. A narancsot hámozd meg, kockázd fel, és add kevéssel a vége előtt a csirkéhez.

Serpenyős hal zöldségekkel

Hozzávalók:

  • 1 kg tengeri halfilé
  • 1 cukkini
  • 1 padlizsán
  • 2 fej hagyma
  • 1 citrom
  • rozmaring

A padlizsánt szeleteld fel, majd sózd meg, és hagyd állni fél órát, hogy levet eresszen. Így nem lesz keserű. A halat dörzsöld be a fűszerekkel és a sóval, majd csepegtess rá citromlevet. A hagymákat vágd 6-8 gerezdre, majd kevés olajon párold meg. Add hozzá a zöldségeket, a halat, és addig süsd, amíg minden meg nem pirul. Csak óvatosan forgasd, hogy ne törjön össze a hal.

OLVASD EL EZT IS!

toltott hus lead
  • csirkemell
  • húsételek

4 omlós töltött hús

Blog.hu ajánló