5 színes, kiadós omlett
Reggelire és vacsira
A változatos reggeli az egészséges táplálkozás alappillére. Az alapomlett mellett két sós változatot és két édes omlett receptjét is megismerheted.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Egy szemöldöke van a modellnek, de így is imádja a szakma - Neked is tetszeni fog »

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy gazdag ember, vacsorázz, mint egy koldus - tartja a régi bölcsesség.

De mit tegyél, ha nincs idő, ha szűk a gyomrod, és a reggeli kávé előtt nincs is használható ötleted?

Akár egy rohanós hétköznap reggelen, akár egy lustálkodós vasárnap délelőtt készíted el ezeket az omletteket, garantáltan meghozzák az étvágyadat!

Alapomlett

Hozzávalók:

  • 4 tojás
  • 2 teáskanál vaj
  • 2-3 evőkanál tej vagy tejszín - a tojás nagyságától függően
  • bors

A vajat tedd fel olvadni egy serpenyőben, eközben a tojást, a tejet, a sót és a borsot verd fel egy villával. Öntsd a serpenyőbe, és egyenletesen oszlasd el, mint a palacsintatésztát.

Néhány perc alatt megsül. Akkor jó, ha a teteje már nem folyik. Ekkor hajtsd félbe, és csúsztasd egy tányérra.

Tavaszidéző omlett

Hozzávalók:

  • 10 dkg gépsonka
  • 1 nagy paradicsom
  • 2 póréhagyma
  • 1 fél kígyóuborka
  • alapomlett

A sonkát vágd csíkokra, szeleteld fel a póréhagymát, a paradicsomot és az uborkát pedig kockázd fel. Készítsd el az omlettet, de mielőtt félbehajtanád, szórd meg a sonkával és a zöldségekkel.
 

Sütőtökös omlett

Hozzávalók:

  • 2 szelet sütőtök
  • 2 kanál olívaolaj
  • 1 gerezd fokhagyma
  • parmezán
  • alapomlett

A fokhagymát zúzd össze, és keverd el az olajjal. A sütőtököt vágd vékony szeletekre, és kend meg a fokhagymás olajjal. Készítsd el az omlettet, és félbehajtás előtt halmozd rá a sütőtökszeleteket és a parmezánt.

Édes omlett

Hozzávalók:

  • 6 tojás
  • 1 evőkanál porcukor
  • 1 evőkanál rétesliszt
  • 5 dkg vaj
  • csipet só
  • vegyes gyümölcs - lehet kiolvasztott mirelit is

A tojást verd fel a porcukorral, a liszttel és a sóval, majd süsd meg az olvasztott vajon, épp úgy, mint a sós omlettet. Félbehajtás előtt töltsd meg a gyümölcsökkel, majd tálaláskor hintsd meg porcukorral.

Banános-ananászos omlett

Hozzávalók 6 személyre:

  • 6 tojás
  • 2 banán
  • 2 ananászkarika
  • 3 evőkanál kristálycukor
  • 2 evőkanál kubai fehér rum

A banánt karikákra, az ananászt vágd kis darabokra, és egy evőkanál vajon hirtelen süsd meg. A tojásokat üsd fel, add hozzá a rumot, cukrozd meg, majd verd fel. Egy nagyobb serpenyőben hevítsd fel a maradék vajat, és öntsd rá a tojást. Mielőtt teljesen átsülne, öntsd rá a gyümölcsöt, az omlettet hajtsd félbe, és előmelegített tálra csúsztatva, forrón tálald.

Blog.hu ajánló