Diétás, duci kókuszpalacsinta csupa egészséges hozzávalóból: glutén- és laktózmentes változat
A kellemes ízű és illatú kókuszpalacsinta nem hizlal, és még a paleo diétába is beleillik.

Diétás, duci kókuszpalacsinta csupa egészséges hozzávalóból: glutén- és laktózmentes változat
Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Csodásan ragyogó bőr ráncok és száraz foltok nélkül: narancsos arcpakolás házilag »

Gwen Stefani arca nemcsak a retustól olyan művi: szörnyű, mit tett magával a 48 éves énekesnő »

Egy nő a fejére műttette az Insta-filtert: mégsem lett sokkal szebb, mint volt »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Végre egy igazán finom palacsinta, amit a fogyókúrázók is megehetnek. Ha a kókuszt szereted, ezt a desszertet egyenesen imádni fogod. A nagy diétás kedvenc lassan felszívódó kókuszlisztből készül. Ez az egyik legjobb alternatíva a fehérlisztre. Kellemes aromája miatt jól illik sütikbe, palacsintákba. Ne lepődj meg, kevesebb kell belőle, mint a sima lisztből. Ezt a tésztát sütés előtt nem kell pihentetni.

Hozzávalók 10 darabhoz:

  • 2.5 dl kókusztej
  • 5 dkg kókuszliszt
  • 4 tojás
  • 2 dkg kókusz
  • 1 evőkanál nyírfacukor
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 csipet só
  • kókuszolaj
Recept idők

Elkészítés:

A tojásokat üsd egy tálba, és verd fel, majd add hozzá a nyírfacukrot és a tejet. Egy másik edényben mixeld a kókuszlisztet, a kókuszt, a sütőport, a sót, és több részletben forgasd össze a kétféle keveréket, majd dolgozd simára. A hagyományos tésztánál sűrűbb masszát kell kapnod.

Egy kisebb serpenyőben hevíts kevés kókuszolajat, majd oszlass el benne egy kisebb merőkanálnyi masszát. Süsd mindkét oldalát aranybarnára körülbelül másfél-másfél perc alatt. A fordításnál légy óvatos. Halmozd egymásra a palacsintákat. Kínálhatod diétás lekvárral vagy gyümölcsökkel.

Blog.hu ajánló