Karcsúsító tésztasaláta paradicsommal és tonhallal

Ha szereted a tésztát, és a diéta ideje alatt sem akarsz róla lemondani, akkor kombináld zöldségekkel.

Nyereményjáték

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj luxuskozmetikumokat egy pár Hollóházi Porcelán fülbevalóval!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

Arany cipő, ezüst szoknya - 3 tipp, hogyan viseld a metálfényű ruhadarabokat

Neked mennyit ér 2 élet? Jótékonysági licit indult Erika és Jázmin megsegítésére!

beauty and style

Cipzáras a ruhád hátulja? Így húzd fel egyedül könnyedén »

Minden, ami egy Disney-témájú esküvőhöz kellhet, ha gyermeki a lelketek »

Csak egy csíkot húzott, de négy szív lett belőle: szuper körömminta »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár a tészta nem éppen fogyókúrás étel, ha ebédre eszed, és nem csirkepaprikással, akkor nem ronthatja el a diétádat.

Ez a friss, zöldséges keverék nemcsak az alakodat őrzi meg, de segít a hidegben ellenállni a bacilusoknak is.

Karcsúsító tésztasaláta

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg apró tészta
  • 20 dkg tonhalkonzerv
  • 15 dkg koktélparadicsom
  • 8 dkg ementáli sajt
  • 10-15 olívabogyó
  • 3 evőkanál olaj

Az öntethez:

  • 4-5 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál borecet
  • bors

Az uborkát és az olívabogyót csepegtesd le, karikázd fel, a paradicsomokat vágd ketté. A tonhalat csepegtesd le, majd szedd apró darabokra, a sajtot is kockázd fel.

A tésztát enyhén sós vízben egy evőkanál olajjal főzd ki, csepegtesd le, hagyd egészen kihűlni, majd szedd mély salátástálba. Az öntethez keverd el az olajat az ecettel, ízlés szerint sózd, borsozd. Az összes felaprózott hozzávalót add a tésztához, és lazán keverd hozzá az öntetet is.

Blog.hu ajánló