Karcsúsító joghurtos spenótleves
Hűsít a kánikulában, és tökéletes vacsora, mert nincs benne sok kalória, és nem nehezíti el a gyomrodat.
A spenót nagyon egészséges, gyorsan emészthető, így aztán ideális fogyókúrás étel. Rengeteg vas van benne, így megerősíti a szervezetet.
Egy könnyű, joghurttal készült leves vacsorára a melegben amúgy is jólesik, az már csak a plusz, hogy a vonalaid miatt sem kell aggódnod.
Joghurtos spenótleves
Hozzávalók:
- 40 dkg friss spenót
- 5 dl húsleves - kockából is készítheted
- 1 pohár natúr joghurt
- 5 dkg vöröshagyma
- 1 fej fokhagyma
- só
- olaj
A felaprított hagymát olajon dinszteld meg, dobd rá a megmosott, szárától megszabadított spenótleveleket, majd párold addig, amíg össze nem esnek. Ezután tedd őket turmixgépbe, öntsd fel a húslevessel és a joghurttal, majd turmixold össze.
Attól függően, hogy mennyire krémes levest szeretnél, tehetsz bele kevesebb vagy több húslevest. Ha összeturmixoltad, akkor már fogyaszthatod is. Hidegen is nagyon finom, adj mellé pirítóst.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- zöldség
- leves
Zsírégető zöldségleves
- paprika
- paradicsom
Zsírégető krémleves főzés nélkül
- hagyma
- leves