Karcsúsító joghurtos csirkemellsaláta

Kevesebb, mint 300 kalória egy adag

Ha unod a nehéz ételeket, dobd össze a joghurtos csirkemellsalátát.

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A joghurtos csirkemellsaláta strapás napokon is bevethető. Még könnyebb dolgod van, ha maradt a hétvégéről sült csirke. A salátába bármilyen zöldséget keverhetsz, ami a hűtődben megtalálható. A tetejére sajtot is reszelhetsz.

Joghurtos csirkemellsaláta

Hozzávalók 4 személyre

  • 30 dkg csirkemell
  • 1 fejessaláta
  • 3 piros retek
  • 2 szál újhagyma
  • 1 kígyóuborka
  • 1 kis pohár joghurt
  • 1 teáskanál mustár
  • fél csokor kapor
  • bors
  • olívaolaj
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellet vágd körülbelül kétszer két centis kockákra. Sózd, borsozd ízlés szerint. Hevíts egy serpenyőben olívaolajat, és tedd bele a húst. Pirítsd meg 10-15 perc alatt. Közben többször kevergesd meg, hogy a csirke mindenhol megpuhuljon, majd szép színt kapjon.

A zöldségeket mosd meg. Az újhagymát, a retket és az uborkát vágd karikákra. A joghurtot keverd össze a mustárral, a sóval és a borssal, add hozzá a felaprított kaprot. Rakd a salátát egy tálba, tedd rá a húst és a zöldségeket, majd öntsd le a joghurtos keverékkel. Rakd a hűtőbe legalább fél órára, és hidegen fogyaszd.

Életre szóló ízemlékek a PICK szalámival

Válaszd a PICK Téliszalámikat új ízemlékek szerzéséhez, és ajándék tízórais zsákot adunk mellé Kárpáti Tibor grafikájával!

Promóció

Ezt is szeretjük