Gyümölcsös-kókuszos kocka: 30 perc múlva már eheted is
Még a strapás hétköznapokba is belefér, hogy összedobd a gyümölcsös-kókuszos kockát.

Nyereményjáték

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

Nyerj egy éves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg az egyik legjobb olasz kaja receptjét! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

Ezek a természetes kivonatok és olajok vasalják ki legkönnyebben a ráncokat (x)

Beindulnak a test öngyógyító folyamatai ettől a stresszoldó masszázstól - Próbáld ki! (x)

Feszesednek az izmok, eltűnik a narancsbőr és a zsír ettől a keringésjavító billenőmozgástól - Orvos ajánlja (x)

Azonnali orvosi segítséget kaphatsz egyetlen mobilapplikációval: egy gombnyomással érhető el otthonról (x)

beauty and style

Kényeztető fürdőbomba házilag: hideg, téli estéken a legjobb barátod lesz »

Bombabiztos módszer a csizma szagtalanítására: csak 2 dolog kell hozzá »

Így használd a fahéjat az esküvőn: csodás dekoráció lehet belőle »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Most érdemes elkészítened ezt a gyümölcsös-kókuszos kockát, hiszen még bőven válogathatsz a friss termések közül. Meggyel, málnával, eperrel is nagyon csábító. Szerezd be a kedvencedet, és irány a konyha!

Hozzávalók:

  • 30 dkg gyümölcs
  • 20 dkg fehér tönkölyliszt
  • 18 dkg barna nádcukor
  • 16 dkg kókuszolaj
  • 4 db tojás
  • 1 dl kókusztej
  • 2 dkg kókuszreszelék
  • 2 evőkanál rum
  • 1/2 csomag sütőpor
Recept idők

Elkészítés:

Bélelj ki egy 25x35 centiméteres tepsit sütőpapírral. A sütőt állítsd 170 fokra, és kapcsold be. Amíg bemelegszik, össze is tudod keverni a tésztát. A kókuszreszeléket egy-két perc alatt zsiradék nélkül pirítsd át egy palacsintasütőben. Elég, ha egy kicsit megbarnul. A gyümölcsöt mosd meg. 

Egy lábasban a szobahőmérsékletű kókuszolajat keverd el a cukorral, a rummal, majd a tojásokat egyesével add az elegyhez. Szórd a masszába a kókuszreszeléket, utána pedig a kókusztejet is add hozzá. A sütőporral elkevert lisztet szitáld a tésztához, és jól dolgozd össze. A masszát öntsd a tepsibe, egyengesd el, a tetejét szórd meg gyümölccsel. 170 fokon 20 percig süsd. Ha elválik a tészta az edénytől, le is kapcsolhatod a sütőt.

Blog.hu ajánló