Gyümölcsös-kókuszos kocka: 30 perc múlva már eheted is
Még a strapás hétköznapokba is belefér, hogy összedobd a gyümölcsös-kókuszos kockát.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Házi fátyolmaszk rizspapírból: simább, ragyogóbb bőr, pillanatok alatt »

Ha így teszel, alapozó nélkül is ragyogni fog a bőröd! Tippek egy őszinte szépségbloggertől »

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Most érdemes elkészítened ezt a gyümölcsös-kókuszos kockát, hiszen még bőven válogathatsz a friss termések közül. Meggyel, málnával, eperrel is nagyon csábító. Szerezd be a kedvencedet, és irány a konyha!

Hozzávalók:

  • 30 dkg gyümölcs
  • 20 dkg fehér tönkölyliszt
  • 18 dkg barna nádcukor
  • 16 dkg kókuszolaj
  • 4 db tojás
  • 1 dl kókusztej
  • 2 dkg kókuszreszelék
  • 2 evőkanál rum
  • 1/2 csomag sütőpor
Recept idők

Elkészítés:

Bélelj ki egy 25x35 centiméteres tepsit sütőpapírral. A sütőt állítsd 170 fokra, és kapcsold be. Amíg bemelegszik, össze is tudod keverni a tésztát. A kókuszreszeléket egy-két perc alatt zsiradék nélkül pirítsd át egy palacsintasütőben. Elég, ha egy kicsit megbarnul. A gyümölcsöt mosd meg. 

Egy lábasban a szobahőmérsékletű kókuszolajat keverd el a cukorral, a rummal, majd a tojásokat egyesével add az elegyhez. Szórd a masszába a kókuszreszeléket, utána pedig a kókusztejet is add hozzá. A sütőporral elkevert lisztet szitáld a tésztához, és jól dolgozd össze. A masszát öntsd a tepsibe, egyengesd el, a tetejét szórd meg gyümölccsel. 170 fokon 20 percig süsd. Ha elválik a tészta az edénytől, le is kapcsolhatod a sütőt.

Blog.hu ajánló