4 isteni pikk-pakk szendvics
Nem szeretnéd, hogy a gyerekek az iskolai büfében kapható hot dogot tömjék magukba? Készíts ízletes és egészséges szendvicset nekik!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Csodás őszi esküvői dekorok erdei bogyókkal - Ez is lehet romantikus »

4 tipikus vásárlási hiba, amitől tele a szekrény, még sincs mit felvenned »

Széles csípő, nagy popsi: így öltözz ősszel, ha nőies körte alakod van »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Almás-sajtos bagett

Hozzávalók:

  • fél teljes kiőrlésű bagett
  • alma
  • füstölt sajt
  • vaj

Az alma sajttal már az oviban is az egyik legnépszerűbb uzsonna volt. Így legalább a gyerek eszik egy kis gyümölcsöt is.

Vágd ketté a bagetteket, vajazd meg, majd tegyél egy réteg sajtot, egy réteg almát és ismét egy réteg sajtot a bagettre, majd így hajtsd rá a másik felét.

Így nem ázik el az almától a szendvics. Ha a gyerek szereti, tehetsz bele egy kevés majonézt is.

Csirkés szendvics

Hozzávalók:

  • teljes kiőrlésű kenyér
  • fél csirkemell
  • kígyóuborka
  • majonéz
  • reszelt sajt

Vágd nagyon vékony szeletre vagy csíkokra a csirkemelleket, sózd meg kicsit, és pirítsd meg gyorsan kevés olajon. Kend meg a kenyérszeleteket a majonézzel, halmozd rá a csirkemellet, tegyél rá felkarikázott uborkát, és szórd meg reszelt sajttal.

A teljes kiőrlésű búzafélékből készült pékáruk kifejezetten tápanyag dúsak. Sok vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak, amik fontosak a gyerekeknek.

Vega szendvics gyerekeknek

Hozzávalók:

  • korpás zsömle
  • mozzarella szeletek
  • paradicsom
  • kakukkfű
  • vaj

Kend meg vajjal a zsömlét, majd rétegezd rá a sajtot és a paradicsomot. Szórj rá kevés szárított kakukkfüvet. A gyereknek nem kell elárulnod, hogy mitől ilyen finom a szendvics. Biztos, hogy idegenkedik mindenféle újdonságtól.

Sok-sajtos szendvics dióval

Hozzávalók:

  • Graham kenyér
  • Pannónia sajt
  • Trappista sajt
  • füstölt sajt
  • vaj
  • dió

A diót törd össze, és kicsit pirítsd meg. A kenyeret vajazd meg, majd tedd rá a vékonyra szeletelt sajtokat, és szórd meg a pirított dióval.

Ne vágd le a kenyér héját, a gyerek fogainak nagyon is jót tesz, ha van min dolgoznia.
Blog.hu ajánló