Diétás muffin recept
Fogyaszd kedvencedet a fogyókúra alatt is!
Muffin nélkül nem teljes az élet és szerencsére diéta mellett is fogyaszthatod ezt a verziót.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

5 divatos kabátfazon, ami karcsúsít, és elfedi a pocakot »

Tüntesd el a mitesszereket egy fogkefével - Gyors és hatásos trükk »

Bundás, meleg szobacsizma házilag, varrás nélkül - Imádni fogod! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egy jó muffin sose rossz, változtass meg egy-két dolgot a kedvenc receptedben és máris egészségesebb, az alakodra kevésbé veszélyes desszertet kapsz. Bármilyen gyümölcs darabkáival feldobhatod, hogy még finomabb legyen.

Akármennyire is diétás ez a süti, nem jelenti azt, hogy csak ennek fogyasztásával hatékony lesz a diétád, ez inkább csak egy picit megkönnyíti azt, de nem helyettesíti a mozgást és az egészséges étrendet.

Diétás muffin

Hozzávalók:

  • 8 dkg kókuszolaj
  • 10 dkg eritriol
  • 4 evőkanál holland kakaópor
  • 3 tojás
  • 4 bögre liszt - fele mandulaliszt, fele teljes kiőrlésű
  • fél csomag sütőpor
  • 1 rúd vanília

Elkészítés ideje:

35 perc

Elkészítés menete:

A kókuszolajba kapard bele a vaníliát, majd keverd simára az eritriollal. Ha ezzel megvagy, szitáld hozzá a sütőport és a teljes kiőrlésű lisztet, valamint a mandulalisztet is és üsd hozzájuk a tojásokat. Keverd az egészet simára - ha túl lágy lesz, akkor még egy kis liszttel sűrítsd be - majd szitáld hozzá a kakaóport is.

Miután szépen összeállt, a többi feladat már a szokásos rutinnak megfelelően alakul. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, a masszát egyengesd el 12 muffinkosárkába, majd told be a sütőbe és várd meg, amíg elkészül, körülbelül 20 perc alatt. Ne légy mohó, várd meg, amíg kihűl és csak utána kezdd enni.

Isteni zöldségek, hogy könnyebb legyen a diéta

Ha eldöntötted, hogy kicsit egészségesebben szeretnél élni, de félsz, hogy hamar unalmassá válik az új étrended, dobd fel a fogásokat pár trükkel!

Blog.hu ajánló