Duplasajtos csőben sült csirkemell - Gyors, egészséges, ráadásul finom is
A csőben sült csirkemell a család minden tagjának a kedvence lesz.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Így készülhet rólad gyönyörű fotó, a karácsonyi fények között »

5 tornagyakorlat, amitől visszakerül a feneked a helyére »

Egyetlen olcsó kiegészítő, amitől még nőiesebb lesz a ruha »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A csőben sült csirke amilyen látványos, olyan finom, különösen sok sajttal. Friss zöldségeket is rakhatsz a húsra.

Hozzávalók:

  • 50 dkg csirkemell
  • 50 dkg brokkoli
  • 15 dkg zöldségkeverék
  • 10 dkg trappista sajt
  • 10 dkg füstölt sajt
  • 2 dl főzőtejszín
  • 5 dkg vaj
  • bors
  • olívaolaj
Recept idők

Elkészítés:

A brokkolit rózsáira szedve, enyhén sós vízben főzd elő, majd csepegtesd le. A zöldségkeveréket kevés vajon félig párold puhára. A csirkemellet tisztítsd meg, vágd szeletekre, ha szükséges, klopfold ki, majd sózd, borsozd ízlés szerint. Egy serpenyőben, kevés olívaolajon pár perc alatt pirítsd meg a húst. A sajtokat reszeld le, és keverd össze a tejszínnel.

Ha végeztél az előkészületekkel, kenj ki vajjal egy hőálló tálat, rakd alulra a húsdarabokat, pakold rá a brokkolit és a zöldségkeveréket. Végül öntsd nyakon a sajtos tejszínnel. Helyezd előmelegített sütőbe, majd 190 fokon süsd pirosra.

Blog.hu ajánló