Szaftosan az igazi! Tejszínes, kukoricás csirketokány, mindössze 30 perc alatt
Ha szaftos húsra vágysz, de nem pörköltre, készíts csirketokányt!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt a Sárik Péter Trió elragadó jazzkoncertjére a Pesti Vigadóba! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

4 meleg ital hideg napokra, melyektől nem fogsz hízni - Felpörgetik az anyagcserét »

Minden hajszála kihullott egy betegség miatt, mégis csodás fotók készülnek róla »

A legjobb hidratálók, de sokan rosszul használják őket: így hatnak a növényi olajok »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A csirketokányban az a legjobb, hogy bármit beletehetsz, amit otthon találsz. Borsóval, gombával is ízletes. Ez a hús tésztával az igazi! Illésné Nagy Mária fantasztikus receptjét mutatjuk.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 60 dkg csirkemellfilé
  • 1 doboz kukoricakonzerv
  • 3 dl tejszín
  • 2 közepes fej vöröshagyma
  • 1 csípős paprika
  • 1 marék bazsalikomlevél
  • bors
  • 1 csomag spagetti
Recept idők

Elkészítés:

A hagymát szeleteld fel, olajon párold üvegesre, majd sózd, borsozd ízlés szerint. A már csíkokra vágott csirkemellfilét keverd hozzá, és hirtelen rövid ideig - 1-2 percig - süsd együtt, majd vedd kisebbre a hőfokot alatta és párold együtt, ez nagyjából 10 perc lesz. Ha már puha a hús, öntsd bele a lecsöpögtetett kukoricát, add hozzá a kisebb darabokra vágott bazsalikomlevelet és az apróra szelt csípős paprikát.

Öntsd hozzá a tejszínt, és forrald össze. Ha sűrűbben szereted a mártást, egy kevés étkezési keményítőt is keverhetsz bele. Amíg a hús elkészül, a  spagettit sós vízben főzd ki, szűrd le, és az elkészült tokánnyal tálald.

Blog.hu ajánló