Fasírt csirkehúsból, sütőben sütve
Nem lesz olajszag
Ha egy kis változatosságra vágysz, készíts sajttal megbolondított, fűszeres csirkefasírtot.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Csak napi 10 perc, és nem fulladsz ki: lassú jógagyakorlatokkal is lehet fogyni »

Csodásan ragyogó bőr ráncok és száraz foltok nélkül: narancsos arcpakolás házilag »

Gwen Stefani arca nemcsak a retustól olyan művi: szörnyű, mit tett magával a 48 éves énekesnő »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha tepsiben sütöd a csirkefasírtot, nem szívja magát tele olajjal, és a lakást sem kell órákig szellőztetni. Ameddig a hús a sütőben pirul, készíts hozzá remek köretet. Párolt zöldség vagy bármilyen krumpli nyerő, de akár főzelékre is kiváló feltét. Kard Éva receptjével biztosra mehetsz.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg csirkemell
  • 10 dkg sajt
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 2 zsemle
  • 1 vöröshagyma
  • 1 tojás
  • 2 gerezd fokhagyma
  • őrölt bors
  • csipet szerecsendió
  • zsemlemorzsa
Recept idők

Elkészítés:

A szikkadt zsemléket áztasd annyi vízbe vagy tejbe, amennyi ellepi. Hagyd benne pár percig, majd alaposan nyomkodd ki. A csirkemellet daráld le, add hozzá a zsemlét, az apróra vágott vöröshagymát, az összepréselt fokhagymát, majd ízlés szerint fűszerezd sóval, borssal, szerecsendióval. Gyúrd össze a masszát, tedd hozzá az egész tojást, és ismét jól dolgozd össze.

A sajtot vágd kisebb kockákra. Az összegyúrt masszából csippents le kisebb darabokat, lapogasd el, majd tégy mindegyikre egy kocka sajtot, formázd gombóccá, és forgasd a zsemlemorzsába. Nedvesítsd be a kezedet, akkor nem ragad hozzá a massza, és könnyen tudod formázni. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, és kend be kevés olívaolajjal. Helyezd rá a húsgombócokat, és spricceld meg ismét olívaolajjal. Rakd előmelegített sütőbe, majd 170 fokon 30-35 perc alatt süsd szép pirosra.

Blog.hu ajánló