Csirke ropogós sajtbundában
Jobb, mint a rántott hús
Ha egy kicsit változtatnál a hagyományos hétvégi menün, akkor süsd a csirkét sajtbundában!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Néhány gyöngy, és új fényében ragyog a régi, megunt pulóver »

4 eszköz, amivel mindig tökéletes tusvonalat húzhatsz, ha nincs kéznél sablon »

Így viseld a szezon legdivatosabb mintáit: a kockás csíkossal sem tabu többé »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nem tart sokáig az ebédfőzés, ha a csirkemellet sajtbundában készíted el. Abban biztos lehetsz, hogy ez a fogás mindenki tetszését elnyeri. Szinte bármilyen köretet kínálhatsz mellé.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 70 dkg csirkemellfilé
  • 10 dkg parmezán
  • 10 dkg zsemlemorzsa
  • 2 tojás
  • 1 gerezd fokhagyma
  • bors
  • olaj
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellet mosd meg, töröld át papírtörlővel, vágd vékonyabb szeletekre, ha szükséges, klopfold ki. Ezt a műveletet úgy is elvégezheted, hogy a húst fólia közé teszed. Így biztosan nem sérül meg, egyben marad, és szép vékony lesz. Szórd meg a szeleteket sóval és borssal.

A tojásokat verd fel, nyomd hozzá a fokhagymát. Egy másik edényben keverd össze a zsemlemorzsát és a reszelt parmezánt. A húst először mártsd a tojásba, majd jól forgasd meg a parmezános morzsában. Ellenőrizd, hogy mindenhova jutott-e panír. Forrósíts kevés olajat, és oldalanként körülbelül öt-öt perc alatt süsd aranybarnára a csirkemelleket. Ha kész, szedd papírtörlőre, és csepegtesd le róluk a felesleges olajat.

Blog.hu ajánló